loading...
Medicina naturista
Home   »  Sanatate   »   Medicina naturista   »   12 super-alimente care contin antocianine, antioxidantii care distrug radicalii liberi

12 super-alimente care contin antocianine, antioxidantii care distrug radicalii liberi

Antocianina este un fenol din plante care este responsabil cu pigmentarea alimentelor în culori violet, roșu și albastru.


Acest compus este un puternic antioxidant care luptă cu radicalii liberi din corpul uman.


Iată cele 12 alimente care conțin antocianine:

 

  •     Fructe de pădure (mure, zmeură, afine, soc, merișoare)
  •     Cireșe
  •     Coacăze negre
  •     Struguri negri și vin roșu
  •     Prune
  •     Rodii
  •     Căpșuni
  •     Banane
  •     Piersici
  •     Vinete
  •     Sparanghel
  •     Varză roșie
  •     Fasole neagră
  •     Ceapă roșie
  •     Roșii




Sursa articol: fitness-nutritie.ro

 


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)