loading...

Fitness

Un abdomen de milioane!


In fiecare dimineata te trezesti prost dispusa, iar seara vii nervoasa de la serviciu? 10-15 minute de exercitii iti spulbera nervii si te relaxeaza. Fitnessul este un calmant ideal. Iata un exercitiu Pilates pe care-l practica toate celebritatile ca ...

Combina si slabeste!


Mergi de 3 ori pe saptamana la sala dar antrenamentul tau nu da roade? Este ca si cum ai bate pasul pe loc?! Pentru a spori efectul exercitiilor de aerobic, combina cate doua activitati de cardio-fitness odata. ...

Celulita: cateva remedii


Celulita este o problema care ne afecteaza pe majoritatea dintre noi. Aspectul neplacut al pielii ce ia forma unei coji de portocala ne deprima si ne face sa ne dorim solutii cat mai rapide si cat mai eficiente impotriva celulitei.Alimentatia joaca u ...

Gimnastica in doi


Vrei sa iti pastrezi silueta si sa fii in forma, dar sa faci toate acestea intr-un mod cat mai distractiv cu putinta? Provoaca-ti partenerul la niste exercitii de gimnastica in doi, totul va fi mai usor asa, iar comunicarea dintre voi va deveni cu at ...

Winsor Pilates


Exercitiile Winsor Pilates au o foarte mare popularitate pe intreg globul, de la femei obisnuite si pana la celebritati, tocmai pentru ca se potrivesc oricui doreste sa slabeasca si sa isi tonifieze muchii corpului si sa obtina un aspect de invidia ...

Vitamine pentru intretinerea corpului


Un aspect exterior bun se datoreaza in buna masura starii organelor interne. "Invelisul" femeii il constituie in primul rand epiderma, care presupune nu numai o intretinere exterioara, ci si una interioara.In acest sens este recomandabila c ...

Invata singura sa inoti (II)


Dupa ce te-ai obisnuit cu apa si te simti sigura pe tine, poti trece la invatarea unor miscari esentiale pentru a reusi sa inoti. Daca stii cum sa iti misti bratele si picioarele pentru a te mentine la suprafata si in siguranta, te poti declara invin ...

Invata singura sa inoti! (I)


Miscarea si exercitiul fizic contribuie la accelerarea circulatiei si la amplificarea respiratiei, daca vrei sa fii sanatoasa si sa te mentii, este necesar sa te misti cat mai mult, sa vaslesti, sa inoti. Pentru mentinerea siluetei si a formei fizice ...

Vrei sa ai un bust frumos?


Pentru a pastra frumusetea bustului, trebuie ca muschii toracelui, care se insereaza pe oasele umerilor, sa fie bine dezvoltati. Sanii trebuie ingrijiti inca de la o varsta frageda, este necesara folosirea sutienului si efectuarea unor exercitii care ...

Exercitii pentru coapse


Ai coapsele prea pline? E mai usor sa te ingrasi decat sa slabesti, dar cu putin efort, vei vedea rezultatele in maximum o luna.Conditia de baza este sa faci un numar cat mai mare de repetari ale exercitiului propus mai jos si te vei simti mai frumoa ...

Reinventeaza-ti tineretea!


Pielea gatului si regiunea submaxilara sunt ca un certificat de nastere pentru femeii, tradandu-ti varsta. Deoarece multe activitati le efectuezi cu capul aplecat, muschiul situat in partea anterioara si laterala a gatului se lasa.Aceasta lipsa de mi ...

5 minute pentru sanatate si frumusete


Ti se intampla adesea sa te trezesti cu greu, parca mai oboista decat ai adormit, fara chef de viata? Cum poti sa te smulgi din acea toropeala placuta, fara a mai blagoslovi, de fiecare data, timpul prea scurt pentru somn? Inainte de toate, nu mai ...

Fii in forma si dupa nastere!


 Schimbarile din viata ta iti pot da peste cap programul si iti va veni greu sa ai timp si pentru exercitii si pentru un somn adecvat, pe langa toate grijile legate de bebelusul tau. Dupa sarcina majoritatea femeilor s-au luptat cu schimbarea gr ...

Cum sa iti mentii silueta (II)


Ai o silueta de invidiat si vrei sa ti-o mentii? Abia ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite si nu vrei decat sa ramai asa? Iata cateva exercitii care te vor mentine in forma si te vor scuti de calvarul altor cure de slabire. ...

Cum sa iti mentii silueta (I)


Ai o silueta de invidiat si vrei sa ti-o mentii? Abia ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite si nu vrei decat sa ramai asa? Iata cateva exercitii care te vor mentine in forma si te vor scuti de calvarul altor cure de slabire. ...

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>