loading...

Fitness

Pregateste-te pentru plaja – Partea a III-a: Mentinerea


În ultima parte a seriei “Pregătește-te pentru plajă”, vom discuta despre, probabil, cea mai grea și mai importantă parte a unui plan de pierdere în greutate: menținerea. După ce ai muncit din greu pentru a pier ...

Pregateste-te pentru plaja – Partea a II-a: Antrenamentul


Știm cu toții că alimentația ne ajută să obținem rezultate foarte bune atunci când vrem să modificăm forma corpului. Dar, la un moment dat, se ajunge la un nivel de plafonare, care poate fi depășit doar prin antrenamente intense, f ...

5 exercitii care iti pregatesc bratele pentru vara


Aceste zile au fost foarte friguroase, dar toata lumea stie ca mai este putin timp pana cand va incepe mult-asteptata vara. ...

Slabeste repede si simplu cu bosu!


Toamna a sosit, iar salile de fitness sunt din nou pline, majoritatea femeilor incercand sa ajunga la silueta mult visata, dupa ce vara au cam tras chiulul de la activitatile sportive. ...

Motive pentru care toate femeile ar trebui sa faca fitness


Este singurul sport care poate ataca toate grupele de mușchi sau selective, după dorința practicantei, în funcție de scopul propus (slăbire, tonifierea anumitor zone, masa musculară, etc.). ...

Construieste-ti posteriorul perfect!


Este foarte greu să-ți construiești un posterior bombat, dacă nu ai fost binecuvântată de natură. Poți avea un fund bombat dacă ai câteva kilograme în plus, dar ce se întâmplă atunci când vrei să slăbe ...

Alergi si slabesti!


Vrei sa slabesti intr-un mod rapid si simplu? Atunci achizitioneaza-ti cat mai repede o pereche de pantofi de alergat si apuca-te de treaba. Alergatul este unul dintre cele mai sanatoase moduri de a te mentine in forma, 90% din muschi fiind pusi in ...

Fii in forma cu fitball!


Vrei sa scapi de kilogramele in plus sau doar vrei sa te mentii in forma? Atunci incearca fitball, o noua metoda care te va ajuta sa iti tonifiezi corpul mai repede ca oricand. ...

Cele mai bune exercitii pentru a avea un fund perfect


Se spune ca femeile cu cele mai frumoase funduri sunt braziliencele! Iar barbatii tanjesc dupa fundurile rotunde si bine tonifiate...   ...

Cum sa ai o silueta perfecta practicand dansul din buric


Belly dance sau dansul din buric, mai pe romaneste, este una dintre acele activitati care a inceput sa fie din ce in ce mai populara in randul femeilor. De ce? Eh bine, beneficiile sunt numeroase, astfel ca nu vei obtine doar un abdomen demn de o ...

Mentine-te in forma cu Yoga


Probabil ai observat ca foarte multe vedete de la Hollywood practica yoga si poate initial ai crezut ca este doar o fita de moment, pentru a iesi in evidenta. Se poate ca acesta sa fie motivul pentru multi dintre ei, dar cu siguranta acest lucru nu ...

Miraculos! Cum poti slabi cu doua minute de antrenament


Un academician din Marea Britanie a descoperit că reprizele scurte, dar intensive de exerciţii fizice au mai multe efecte benefice asupra bolilor de inimă, în timp ce efortul mai puţin solicitant, dar făcut pe o perioadă îndelungat ...

Cum arata proportiile papusii Barbie pe o femeie normala? Intra sa vezi poza incredibila!


Papusa Barbie este un simbol al frumusetii feminine inca din anii '50. Cu picioarele ei interminabile, talia de viespe si parul blond, reprezinta imaginea perfectiunii. ...

Cum sa scapi rapid de celulita sau cum s-o ascunzi cat mai bine


Cea mai mare problema de ordin fizic a femeilor in timpul verii o constituie celulita. Mult mai greu de ascuns sau mascat, aspectul inestetic al pielii sa mari batai de cap si poate da un mare complex fizic. ...

Aqua Aerobics, cea mai buna metoda pentru a slabi vara


Vrei sa iti tonifici corpul, sa te racoresti si sa te distrezi? Solutia este Aqua Aerobics sau exercitiile facute in piscina! ...

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>