loading...

Fitness

Metode simple sa arzi calorii la serviciu


Cele (minim) opt ore petrecute la serviciu pot fi un adevarat calvar pentru organismul tau. Mancatul pe fuga, pozitia fixa in fata calculatorului, mereu cu ochii atintiti in monitor sunt factori care iti afecteaza sanatatea.  ...

De la vedete: diete dupa nastere


Sa iti pastrezi silueta si sa continui sa faci exercitii fizice in timpul sarcinii pare ceva imposibil. Insa trupurile vedetelor tind sa ne arate contrariul si reprezinta cel mai bun exemplu despre cum poti avea grija de formele tale in timp ce est ...

Kama: cele mai sexy exercitii fizice - VIDEO


Miscari senzuale si tonifiera muschilor, un pachet complet care se obtine dintr-o noua forma de fitness, care ia amploare peste ocean. ...

Cele mai bune miscari sexuale care ard calorii


Vrei sa intri in forma fara ca macar sa cobori din pat? Vrei sa profiti de Ziua Indragostitilor si de timpul petrecut in pat cu iubitul tau ca sa-ti tonifiezi musculatura si sa reduci stratul de celulita?  ...

Piloxing, un alt mod de a face fitness


Piloxingul este o combinatie intre Pilates si box. Aceasta tehnica revolutionara a devenit din ce in ce mai populara intre cei care vor sa arate bine si sa isi diversifice exercitiile fizice.   ...

Exercitii fizice pentru femeile ocupate


Nu-i asa ca ai mereu timp sa mergi la sala de fitness sau sa iesi in parc sa alergi cateva minute? Iata ca exista o solutie sa te mentii in forma chiar si atunci cand esti foarte ocupata. Antrenorul nostru de fitness, Decebal Olteanu te invata ce fel ...

Beneficii ale exercitiilor fizice


Pentru majoritatea dintre noi, slabitul este singura motivatie pentru a face miscare. Specialistii atrag atentia insa ca in spatele exercitiilor fizice stau mult mai multe beneficii decat doar remodelarea corpului. Crezi sau nu, specialistii au des ...

Metode simple pentru a arde 100 de calorii


Sa iti intri in forma si sa iti dobandesti silueta mult dorita poate fi destul de coplesitor cateodata, iar solutia cea mai buna este sa gasesti cateva activitati care sa iti placa si pe care sa le faci zilnic. ...

Antrenament pentru incepatori


In acest material am sa va vorbesc putin despre tipul de antrenament recomandat incepatorilor. Este lesne de inteles ca antrenamentul unui incepator nu se aseamana cu cel al unui avansat din doua motive: in primul rand capacitatea de efort a unui i ...

Antreneaza-te cu animalul tau de companie


Un animal de companie poate fi mai mult decat un prieten de joaca. el poate deveni "colegul" tau de antrenament pe care te poti baza in orice circumstante. Cateii sunt mereu gata pentru o runda prin parc sau pentru o distractie cu mingea, ...

Cum scapi de colaceii de pe abdomen


intrebarea cititoarei: Cum pot scapa de surplusul de grasime din zona abdomenului, mai ales ca nu sunt o persoana grasa. ba chiar sunt destul de slaba? Sunt suficiente doar cateva seturi de abdomene pentru a obtine un abdomen plat, sau mai trebuie ...

Trucuri sa-ti mentii silueta de sarbatori


In toiul sarbatorilor nu e deloc usor sa te mentii in forma, chiar daca ai ajuns la silueta pe care ti-o doreai, lucrand intens in fiecare zi, de trei sau patru ori pe saptamana.  Si totusi, nimic nu este imposibil. Asa ca iata cateva sfaturi ...

De la vedete: trucuri sa arati bine in rochie


De fiecare data cand apar pe covorul rosu, divele de la Hollywood impresioneaza printr-o silueta fara cusur. Cele mai multe dintre vedete au recunoscut insa ca aspectul impecabil se datoreaza unui regim alimentar strict si unor exercitii fizice con ...

Mergi la sala, simti ca ai slabit dar cantarul nu arata. Ce se intampla?


intrebarea cititoarei: Merg la sala de 3 luni jumate (aerobic cam de 4 ori pe saptamana), am dat jos in centimetri (simt asta la haine) insa, pe cantar nu doar ca nu arata ca am dat jos, ci arata ca am mai pus vreo 2-3 kg. E vorba de cresterea mase ...

Arta cunoaste spectacolul la danceON


DanceOn iti ofera momente de bucurie pentru timpul tau liber si ocazia sa traiesti emotia muzicii de la primul pas pana la finalizarea spectacolului. La danceOn nu exista timiditate sau teama, ci doar ritm, gratie si talent. ...

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>