loading...

Fitness

Amnezia... fesierilor


Daca, in ciuda joggingului practicat cu regularitate sau a gimnasticii, fesierii vostri raman plati, puteti fi victima unei... „amnezii a muschilor fesieri”. ...

Mituri ale fitness-ului


Un "truc" de fitness e usor de creat si raspandit. E de ajuns ca antrenorul de la sala sa dea cateva indicatii. Insa, majoritatea acestor "mituri" nu au legatura cu realitatea si se dovedesc a fi complet false. ...

Mancatul inainte de gimnastica


Multe persoane considera ca nu este indicat sa mananci inainte de a face gimnastica. Specialistii "darama" acest mit si ne sfatuiesc sa mancam, cu doua ore inainte, pentru a avea energie. ...

Silueta si cronobiologie


Este primavara, moment din an cand orice femeie acorda mai multa atentie aspectului sau. Acum se experimenteaza orice, doar sa se ajunga la greutatea dorita. ...

Scapa de kilogramele de dupa nastere


In timpul sarcinii este normal sa acumulezi cateva kilograme in plus, de obicei cam intre 10 si 20 de kg.  ...

Jogging pentru o silueta de invidiat


Singurul lucru pe care trebuie sa-l ai in minte in orice moment al zilei este jogging-ul. Profita de orice situatie pentru a alerga putin, chiar si atunci cand te duci la serviciu, sau cand esti intr-un parc. ...

Slabeste pe tocuri - VIDEO


O noua inovatie a aparut in lumea fitness-ului: exercitii fizice pe tocuri. Acestea s-au dovedit a fi destul de eficiente atat pentru mersul cu usurinta in pantofi inalti, dar si pentru picioare, care se tonifica si devin mai frumoase.   ...

Exercitii pentru musculatura gatului


Durerile la nivelul gatului sunt insuportabile, din cauza oboselii care se acumuleaza, insa masajul si exercitiile de gimnastica te-ar putea relaxa. Pentru a obtine cateva rezultate ai putea sa incerci sa faci exercitii de doua ori pe zi, si un mas ...

VIDEO - Fitness cu dansuri africane


Ritmurile alerte ale muzicii africane si puterea percutiei sunt imposibil sa nu te faca sa te misti. Ceea ce e foarte bine, pentru ca mai multi traineri au descoperit ca dansul african, combinat cu miscari de aerobic si fitness, este o metoda excel ...

Pastreaza-ti energia de sarbatori


Perioada sarbatorilor este una extrem de solicitanta, si de aceea trebuie sa fii mereu in forma.   ...

Slabeste pe schiuri


Schiatul este o activitate cardio grozava. Fie ca esti o schioare avansata, fie abia ai aflat ce sunt claparii, acest sport de iarna te poate ajuta sa slabesti in timp ce-l practici. Mersul pe schiuri este amuzant, asa ca vei impusca doi iepuri din ...

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 ...

VIDEO - Saritul corzii, un exercitiu simplu si eficient de intretinere


Cand eram mici faceam concurs in fata blocului de sarit coarda - de pe un picior pe altul, pe spate, pe ambele picioare sau cu mainile incrucisate. Poate ca ai uitat de aceasta "unealta" de fitness cu toate aparatele din sali de specialit ...

Exercitii fizice de facut la birou


E greu sa gasesti timp pentru exercitii fizice, in special cand ai un job la birou care iti ocupa majoritatea timpului. Sportul practicat la birou poate parea imposibil, dar este o solutie pentru a fi in forma si a mentine ridicat nivelul de energie. ...

Fitness rapid, pentru femeile ocupate


Îți petreci foarte mult timp la birou și, când vii acasă, nu mai ai nici timp și nici chef de mers la sală. Cu toate acestea, îți trebuie neapărat o variantă de a face și sport, ca s ...

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>