loading...
Feng-shui
Home   »  Casa ta   »   Feng-shui   »   9 obiceiuri pentru a incepe ziua cu dreptul

9 obiceiuri pentru a incepe ziua cu dreptul

Dimineata este fundatia pentru tot restul zilei. Se spune adesea ca iti va merge toata ziua asa cum iti incepi dimineata.


Ti s-a intamplat sa te trezesti cu o buna dispozitie pe care sa nu poti s-o descrii si sa iti mearga totul ca pe roate?  Sau dimpotriva?  Sa te trezesti cu fata la cearsaf si totul sa para impotriva ta?


Contrar aparentelor, a-ti incepe ziua cu dreptul nu este o chestiune de soarta. Nu e ceva ce nu poti controla, ba din contra. Oamenii carora aparent le merge totul ca pe roate nu sunt oameni norocosi. Sunt oameni care au o rutina aparte si isi fac singuri ziua perfecta. Si tu poti face lucrul asta, alegand cum vrei sa-ti petreci diminetile.


Rutina diminetilor tale va deveni o previziune clara pentru cum va urma sa fie ziua ta. Obiceiurile zilnice iti vor aduce energia, entuziasmul si implinirea de care ai nevoie pentru a trece peste toate obstacolele.


Bineinteles ca esti om si nu poti fi in fiecare zi un izvor de optimism, insa cu cat aplici mai multe dintre cele 9 obiceiuri de mai jos, cu atat iti maresti sansele de a te simti fabulos:


1. Trezeste-te cu calm

Indiferent de ora la care te trezesti, impune-ti cu o seara inainte sa nu te stresezi. Gandeste-te inca de la culcare ca urmeaza o zi minunata in care se vor intampla lucruri bune pentru tine.

Primele secunde dupa trezire sunt cruciale. Odata ce ai deschis ochii ai decis de bunavoie cum vrei sa fie ziua ta. Este momentul tau de glorie de dinaintea haosului zilnic. Si ai de ales: fie sa blestemi in gand noua zi plina de dificultati sau sa ramai calma si sa te intinzi cu zambetul pe buze;


2. Practica recunostinta

Mi s-a intamplat de curand sa am un cosmar in care ramasesem fara toate persoanele iubite din viata mea. Am deschis ochii si am realizat ca lucrurile respective nu se intamplasera in realitate.

M-a cuprins insa un sentiment puternic de recunostinta pentru tot ce nu a trebuit sa ridic un deget in viata mea.

De atunci ma gandesc in fiecare dimineata cat de norocoasa sunt ca traiesc si ca pot sa vad, sa aud, sa gandesc, sa iubesc si sa fiu iubita, sa visez.

Fa un obicei de a te gandi in fiecare dimineata pentru ce esti recunoscatoare. Pentru ca nu fericirea te face recunoscatoare, ci recunostinta te face fericita. Iar cand incepi sa vezi toate lucrurile astea, vei realiza ca ai din ce in ce mai multe motive pentru care sa te bucuri ca te trezesti dimineata;


3. Lasa ziua de ieri deoparte

Ia-o de la inceput in fiecare zi. Nu te gandi la ce a fost ieri. Ziua de ieri s-a terminat atunci cand ai mers la culcare. Azi nu ai alte restrictii in afara de cele pe care ti le stabilesti tu. Este doar o noua zi plina de posibilitati;


4. Gaseste ceva care sa te inspire

Dupa ce ai coborat din pat pune sa cante o melodie care te inspira, citeste un citat care te pune o picioare, orice iti aduce tie o stare fantastica. La polul opus se afla negativitatea multor stiri de dimineata sau a unor emisiuni radio. Alege cu ce vrei sa incepi;


5. Fa exercitii fizice cat mai repede dupa ce te-ai trezit

Stiu ca asta ti se pare aproape imposibil in unele dimineti. Si pana nu devine un obicei degeaba te lupti tu sa incerci sa faci cateva miscari ce ar putea fi luate drept gimnastica de dimineata.

Insa daca o iei ca pe o obligatie, nu o vei face vreodata. Gaseste in schimb placerea in a face miscare. Incepe sa dansezi odata cu melodia ta preferata. Si asta se numeste miscare. Asociaza miscarea cu lucrurile placute.

Eu imi pun castile in urechi pentru a nu-i deranja pe ceilalti din casa si atunci pot sa simt in voie muzica sau cursurile audio pe care le ascult.

Important este sa-ti stabilesti un minim nenegociabil pe care sa incerci sa-l respecti zilnic, indiferent ca e vorba de 5 minute. Ai putea crede ca 5 minute de miscare sunt insuficiente, insa 5 minute timp de un an de zile inseamna 30 de ore de activitate fizica. Ceea ce nu-i putin deloc;


6. Nu pierde timp cu asa-zisele decizii importante ale diminetii

Dimineata este foarte important sa decizi ce sa mananci la micul dejun, cu ce sa te imbraci, ce sa nu uiti sa iei la tine. Ia deciziile astea cu o seara inainte in asa fel incat sa te poti bucura cu adevarat de mirosul cafelei sau de melodia preferata;


7. Mananca un mic dejun consistent

Asta seamana cu sfaturile din campaniile de la televizor, insa tocmai acest mic dejun iti da energia de care ai nevoie pentru a incepe ziua si pentru a avea putere tot restul zilei. Consuma acele alimente care stii tu ca-ti dau energie. Corpul tau simte si stie ce e bine pentru tine. Iar asta o resimti de-a lungul zilei, in functie de cat de obosita sau odihnita te simti;


8. Programeaza-ti timpul pentru infrumusetare

Toata lumea stie cat de important este sa te simti bine in pielea ta. Atunci cand nu ai timp sa te aranjezi si iesi in graba pe usa, parca te intalnesti tocmai cu persoanele care n-ai vrea sa te vada asa.

Stabileste-ti de seara cat timp vei dedica pregatirii tale pentru a iesi in lume. Da, poate ti se pare absurd, dar cand te vei simti confortabil in pielea ta vei gasi cheia pentru increderea in sine. Cand nu-ti mai faci griji pentru cum arati esti gata pentru orice iti pregateste viata;


9. Decide ce e cu adevarat important pentru tine si actioneaza

Ziua de azi nu se va mai repeta vreodata. Este sansa de a face ceea ce conteaza pentru tine. Fa din prima ora a zilei baza pentru succesul pe care vrei sa-l ai in restul zilei.

Cand te-ai trezit ultima oara si ti-ai spus: „Astazi va fi cea mai buna zi din viata mea?” Realizarile vietii sunt acelea pe care le faci dupa ce ai actionat in directia lor. Care este primul lucru pe care il poti face dimineata pentru a pune o piatra la temelia succesului tau?


Poate o sa spui ca lista asta este plina de lucruri pe care le stiai deja. Lucruri care suna bine in teorie, dar pe care este greu sa le transpui in viata reala. Eu iti confirm ca am aplicat tot ce am scris aici pe pielea mea si functioneaza. Aplica cel putin jumatate din ce e scris mai sus cel putin 30 de zile. Abia atunci devine un obicei si vei putea spune, in cunostinta de cauza, daca functioneaza sau nu. Decizia iti apartine.

Cum iti place tie sa-ti incepi ziua? Ce te face sa ai cele mai bune zile in mod constant? Lasa un comentariu mai jos cu raspunsul tau.



Simona Culea -
iesidinceata.ro


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)