Cum reusesti sa depasesti tristetea si sa mergi mai departe dupa o relatie de lunga durata?

Vineri, 13 Noiembrie 2009

Cand se incheie o relatie de lunga durata, sentimentul e coplesitor. Esti dintr-o data singura si trebuie sa te obisnuiesti, practic, cu o noua viata. Dar daca inveti cum sa treci peste tristete pas cu pas, vei putea sa te bucuri de schimbarea majora.

Ce trebuie sa stii este ca este nevoie de timp si ca trebuie sa ai grija de tine, psihic si spiritual.

"Nu stiam ce sa fac. Nici nu vorbiseram prea mult despre asta. A durat ceva pana m-am prins ca suntem cu adevarat despartiti, pana am inteles asta. Acum stiu ca este bine sa vorbesti, chiar daca e incomod si dureros. A trebuit sa trec prin faze aiurea, ne trimiteam mesaje in care ne acuzam reciproc, ne faceam sa suferim, de fapt era clar ca nu mai puteam fi impreuna. Relatia durase 5 ani, si toti prietenii erau comuni, asta a fost partea cea mai grea, timp de cateva luni nu prea am mai putut iesi cu ei, si ma simteam rau cand il vedeam, incepeam sa am indoieli daca de fapt inca il iubesc. Nu il iubeam, sentimentul era doar o cauza a obsinuintei, mi-era dor de comoditate si era greu sa fac lucrurile singura. Pana la urma am ajuns sa fiu fericita singura si sa realizez ca imi este mai bine fara el si mai ales sa ma bucur de libertate," povesteste Carmen, in varsta de 24 de ani.

"Am suferit mult, mai ales pentru ca el s-a despartit de mine, dupa 6 ani. Din acesti 6 ani, doi au fost la distanta, in doua parti opuse aproape ale tarii, doi ani marcati de suspiciuni si gelozie si certuri. A fost decizia buna, nu era o relatie sanatoasa, dar a durat mult pana m-am simtit bine, si ieseam cu baieti numai ca sa ii fac lui in ciuda, desi el nici nu afla. Nu as recomanda asta fetelor, stiu ca asta e tendinta, dar mai rau te simti tu dimineata. Acum suntem prieteni buni, chiar se poate sa ajungi la acest statut, dar au trecut trei ani de atunci," spune Deea, 25 de ani.

Probabil ca poti empatiza cu experientele lor, desi fiecare este unica, si motivele despartirilor dintre oameni sunt multiple. Atunci cand se intampla, desi este dureros si greu sa vezi lucrurile astfel, trebuie sa stii ca asa trebuia sa fie, si sa consideri finalul unui capitol. Si nu pica in campcana de a regreta ce a fost intre voi. Nu poti recupara oricum timpul acela, si toate experientele vietii sunt utile. Dupa o anumita perioada vei vedea cate ai invatat de pe urma acestei relatii despre tine.

Sfaturi

- Nu te speria de singuratate. Este doar obisnuinta sa faci totul in doi, lucru nu neaparat sanatos. Se stie ca deja la acest punct, mare parte din prieteni va erau comuni, asa ca vei avea la inceput o viata sociala mai saraca. Nu are importanta, pentru ca oricum nu ai fi avut chef de ei o perioada, si tot prietena sau prietenele cele mai bune vor putea fi cu adevarat alaturi de tine.

Fa-ti noi prieteni. Intre colegii de munca, sau colegi ai prietenelor tale, orice cunostinta noua e binevenita. Esti intr-o perioada vulnerabila si nu trebue sa cauti o noua relatie.

- Este ok sa te simti rau. Trebuie sa fii impacata cu sentimentele tale. Se spune ca e bine sa iti consumi tristetea, nu sa o innabusi sau o ignori, pentru ca iti va face mai mult rau. Esti puternica si vei trece peste asta, dar nu exagera sa te autoconvingi ca totul este bine.

- Terapia zambetului chiar functioneaza.

- Chiar daca suna ca un cliseu, trebuie sa crezi ca timpul vindeca totul si chiar va fi bine, curand.

- Nu te lasa prada geloziei post-despartire. Nu incepe sa intrebi prietenii comuni daca el si-a gasit pe altcineva, si nu iesi cu baieti in mod ostentativ, incercand ca el sa afle, numai ca sa il faci gelos. Este un comportament pueril, si in nici un caz nu te va face sa te simti mai bine.

- Chiar daca ati stabilit ca ramaneti prieteni, nu va vedeti o perioada, pana se duc sentimentele, altfel nu e sanatos pentru voi. Veti fi tentati sa va apropiati din nou, sa va impacati, dar ar fi o greseala, pentru ca imediat vechile probleme vor

- Flirtul intr-o seara in oras cu fetele este recomandat daca te simti ok cu asta, iti va da incredere in tine, dar nu incerca sa uiti prin relatii pasagere cu alti baieti, pentru ca te vei simti mai rau.

- Aminteste-ti ce lucruri nu faceai cand erai cu el si ti-ai fi dorit, si fa-le acum.

- Cand eram mici si ne desparteam de un baiat, faceam o cutie cu inimioarele si ursuletii primiti de la el. Este un sfat foarte bun. Fa o cutie cu lucrurile lui pe care sa o pui intr-un dulap, departe, asta in cazul in care nu le cere inapoi. Poate in prima noapte dupa despartire, chiar si daca ai fost tu cea cu initiativa, vei dori sa porti tricoul lui sau sa lasi lucrurile aruncate prin casa cum le lasa el. Dar ai nevoie de ceea ce americanii numesc "closure". Si urmatorul pas dupa discutia de despartire este sa il scoti din viata ta.

- Cadourile de la el le pastrezi, pentru ca mai tarziu iti va parea rau dupa ele, dar poate ar fi bine sa le pui deoparte pentru o perioada, daca sunt la vedere, si sa nu poti lucruri pe care ti le-a facut cadou ceva timp.

- Priveste acest sfarsit ca pe un inceput. Este bine sa iti schimbi viata din cand in cand, pentru ca in timpul relatiei viata ta sigur s-a banalizat. Ai ocazia sa incepi ceva nou.

- Nu gasi alinare in alcool si mancare in exces. Probabil vei vrea sa iesi cu fetele sa te ametesti a doua zi, sau sa le chemi la tine pentur o sticla de tequile si inghetata. Nu face insa din asta un obicei, sa devii alcoolica este ultimul lucru pe care il doresti, si niciun barbat din lume nu merita. Acelasi lucru si cu mancatul in exces. Nu devora junk food si prajituri fara limita acum ca esti trista. Nu trebuie nici sa te simti ingradita, dar tine minte ca dupa ce te vei ingrasa in 2 saptamani si vei ajunge sa nu te mai placi, te vei simti si mai prost. Un rasfat in primele zile dupa despartire meriti, bineinteles.

- Intr-o relatie lunga ajungi inevitabil sa iti faci planuri de viitor. Tine minte ca exista un viitor si fara el, si acum te poti concentra pe cariera si pasiuni, carora nu le acordai suficient timp.

Dupa ceva vreme, cand poti gandi la rece, e bine sa vezi ce poti invata din relatie si despartire. Fie la o discutie cu o prietena, eventual care a trecut prin asta, fie doar tu cu tine. Iata cateva intrebari pe care ti le poti pune:

- Ce rol ai avut tu in despartire?

- Ce greseli ai facut pe parcursul relatiei si vei incerca sa eviti in urmatoarea?

- Ce ar fi trebuit sa nu ierti sau sa nu accepti la el?

- Ce compromisuri esti dispusa de acum sa faci intr-o relatie?

Iulia Rosca

Taguri: despartire relatie de lunga durata schimbare singuratate

< < articolul precedent		articolul urmator > >

Comentarii...

Imi este greu sa vorbesc despre ce simt in momentul de fata, am avut o relatie daca pot s spun asa cu un baiat de 1 si 2 luni in care certurile si despartirile erau mereu prezente.Eu il iubesc si as fi facut orice ca sa il multumesc, dar pentru el nu era de ajuns, iubirea mea si ma insela mereu si l am iertat de prea multe ori. Am pus punct relatiei pentru ca simteam ca nu este fericit langa mine. Imi dau seama ca eu nu reprezint nimic pentru el si ma doare pentru ca eu nu o s incetez sa tin l el dar cred ca cel mai mult imi este frica ca nu o sa isi mai aduca aminte de mine, ca o sa ma uite. Tot ce simt acum este un gol in sufletul meu si am avut prea multe dezamagiri in viata, dar totusi merg mai departe si tot ce imi doresc este sa realizeze ca nu procedeaza corect si ca a ranit un suflet care chiar l a iubit :(
Trimis de Irina, - 2010-03-13 la 23:12 Adauga parerea ta!

Buna...am o relatie de aproape 4 ani de zile,dintre care 3 ani am stat in aceeasi casa si nedespartiti.Problema este ca acum 5 luni am fost in Romania amandoi si a fost totul ok,dar...eu am venit inapoi in Spania si el a ramas acasa pana ce ii gasesc ceva de munca aici.Cat am fost in Romania am ramas gravida si nu am stiut pana am ajuns in Spania.Am facut avortul pentru ca el a zis ca nu ne putem permite sa avem un copil.Insa cat timp am fost gravida imi tot zicea ba tine-l ba da-l afara..nici nu mai stiam ce sa fac..dupa ce l.am dat afara au inceput certurile pt ca eu am umbla prin spitale aproape 3 luni pt ca au fost niste complicatii.Si el astepta numai sa-l sun eu,dar daca eu nu-l sunam nu-mi dadea nici un semn de viatza si in ultimul timp nu l.am mai sunat si el nici atat...in final ne-am despartit.El s-a impacat cu o fosta iubita in Romania,iar eu am incercat sa fiu cu alt baiat dar nu am putut.Acum ne impacasem iar pentru ca prietenii ii avem comuni si ma sunau sa-l iert ca nu mai e ca inainte..ca nu mai este el.Dar de Mos Nicolae l-am sunat la 22 noaptea de la o cabina telefonica si mi-a raspuns o femeie care nu vb cu mine.Singurul lucru care l-a zis :Asteapta 2 min te rog..si se auzea cum striga:Hai ma odata ca te asteapta cineva la telefon de nush SI de 3 zile am aflat ca in timp ce eram impreuna m-a inselat cu una ce statea cu noi in casa si a recunoscut ..mi-a zis ca nu a vrut sa aflu asta ca a vrut sa ascunda pt totdeauna,ca a gresit.I-am spus ca nu mai am incredere in el orice ar zice si ca s-o lasam mai moale.Dar in sufletul meu il iubesc si nu vreau sa ne despartim.Ce sa fac???Sa continui sau sa rup relatia?Dati-mi va rog un sfat.
Trimis de ramy, - 2009-12-10 la 17:28 Adauga parerea ta!

Buna Ziua! Nici nu stiu cum sa incep... am fost cu o fata timp de 2 ani si aproape jumate,in care ne-am despartit de 2 ori timp de cateva luni.Am cunoscut-ola un magazin, era vanzatoare si ne-am placut, ea nu era din bucuresti era din Rm Valcea si statea cu chiria si ne-am mutat impreuna.Dupa care au inceput sa apara certurile pt k doar eu munceam si ea nu mai muncea, iar cu banii era ft greu, iar eu faceam tot posibilul sa fie bine, dar nu era multumita
Ne tot certam si din ce in ce mai rau, ba chiar ne si bateam.:(
Intr-o zi eu eram la munca si ea a plecat cu toate lucrurile din casa, se mutase in Drumul Taberei pt k spunea ea se saturase , iar atunci de nevoie si-a gasit si job pt ca trebuia sa plateasca chiria de unu singura,.Cand am ajuns acasa seara de la munca a cazut cerul peste mine, nu-mi venea sa cred k plecase,era casa noastra asa de pustie, nici nu va imaginati!
am incercat sa dau de ea, dar degeaba, pana cand m-a cautat tot ea cerundu-si iertare si ne-am impacat pe motiv ca' ma iubeste'.Acum eu ma duceam mai mereu pe la ea, dar nu mai era la fel k la inceput si iar am inceput sa ne certam.Din nou ea deodata imi zice k sa terminat (va dati seama ce lovitura seara am stat la ea si era totul ok, si dimineata imi da mesaj k sa terminat totul iar).
Acum eu stiind unde sta m-am dus la ea la usa, dar ea nu era acasa, si avand usa de lemn si ft proasta m-am impins in ea si am intrat, in camera ei era pe un dulap un telefon care numarul nu il stiam, era o cartela abea cumparata, si la mesaje era vb de un barbat cu care si era pt k am sunat pe nr lui de telfon.Si m-au apucat nervi si iam taiat toate hainele, apoi ea a chemat politia si pe langa haine a zis k a avut si 1700 E, era sa fac puscarie dak am scapat pt k i-am dat banii 1700 E pe care oricum nu-i luasem si si-a retras plangerea, in tot acest timp venea mereu cu 'noul ei iubit' in fata blocul si ma ameninta.In cele din urma nu mai staim deloc de ea pana anul asta in august cand a inceput sa ma caute iar si iar si iar, si ne-am intalnit si am luat-o de la capat iar, se mutase ft aproape de blocul meu si mereu statea la ea, ne intelegeam bine si incepusem sa am din nou incredere in ea, crezand k se schimbase.si saptamana asta pe 7 decembrie ma duc sa ma intalnesc cu un prieten,unde am baut peste masura.
Iar ea si-a dat seama si nu vroia sa ma duc acasa la ea, de unde au inceput iar certurile prin tel, la un momendat imi respingea apelul si imi dadea measj k ea nu e acasa si k vb maine k sta la o prietena, asa dintr-o data ramanea la ea,si am luat foc si m-am dus la ea acasa si am dat cu picioarele in usa, am spart un geam,si a venit proprietarul casei si ne-am certat rau de tot
A doua zi a dat-o afara din casa, si nu mai stiu nik de ea, nu vrea sa-mi mai vb si imi spune k nu mai vrea sa stie de mine,

Aceasta este povestea mea desi am doar 22 de ani si ea la fel, am rugat-o sa o luam de la captat, sa stiu si eu de ea unde este ce face, dar nu mai vrea
Eu nu dorm noaptea din cauza ei,parca nu am aer, e urat rau, nici sa mananc nu pot.
va rog insistent sa imi dati un sfat, ce ar trebui sa fac, sa ma opresc aici, sa o mai caut sau ce .
Multumesc
Trimis de Alex, - 2009-12-09 la 15:06 Adauga parerea ta!

sigur Dinella, ce am scris este valabil reciproc, dar aici sunt scosi barbati ca oi negre, care parca sa-r vrea exterminare lor si ma cam revolta feminismul exagerat din majoritatea articolelor trecute.
Trimis de maxim, - 2009-11-24 la 1:10 Adauga parerea ta!

un articol foarte bun. felicitari!
Trimis de iulia, - 2009-11-23 la 18:42 Adauga parerea ta!

am intrat din intamplare pe site,e foarte bun articolul si sfaturile se potrivesc,cred ca,pentru multe cazuri de acest fel.Trec printr-o perioada asemanatoare,dar intr-o relatie cu totul diferita care reapare dupa foarte mlti ani.Internetul e de vina.Sfaturile sunt foarte bune,multumesc
E bine ca pot vorbi aici ,putin ,despre asa ceva.Imi face bine
Multumesc
Trimis de mona, - 2009-11-21 la 4:09 Adauga parerea ta!

marturisesc ca am citit articolul inainte sa ne despartim mai sunt cateva zile si 2 ani de convietuire in casa cu un om care in final si-a aratat adevarata fata se vor duce ... sper sa nu ajung la extremele amintite in articol si sa trec cu brio peste aceasta despartire ....
Trimis de a, - 2009-11-17 la 23:30 Adauga parerea ta!

Mai sa fie, iar maxim cel intelept pus pe 'cearta' cu tot ce misca feminin pe lumea asta! Ai sfaturi tot atat de pertinente si pentru baieti ? Mie una mi-a placut acest articol. Printre putinele pe care le-am apreciat. Si nu e mai putin adevarat ca numai cine nu pateste asa ceva nu stie cum e. Poate ca asa cum suntem unici in felul nostru, cum avem amprente si ADN-uri unice asa si situatiile pe care le traversam fiecare pot fi unice. Chiar daca sunt asemanatoare fiecare om traieste altfel despartirea. E foarte bine cand cineva incearca (si chiar reuseste) sa acopere o mare parte din situatii sfatuindu-ne de bine. Oricum ar fi , dupa firea fiecaruia, exista oameni care se izoleaza si le este bine si altii care doar socializandu-se pot trece peste greu. Si e clar ca nu numai fetele sufera. Uneori suferinta barbatilor este mai grea cu cat ei au fost mai implicati. De fapt asta este principalul. Gradul de implicare in acea relatie. Sperantele si iluziile facute. A inceput sa-mi placa tot mai mult sa intru pe-aici. Nu mai seamana cu ce-a fost Femina odata. Se comenteaza civilizat si nu mai sunt 'atacuri la persoana '. Va doresc numai bine ! Ah, am un PS pentru maxim : sper ca stii de gluma nu ?
Trimis de dinella, - 2009-11-17 la 7:55 Adauga parerea ta!

Si baietii sufera in urma despartirii.Asta daca relatia a fost serioasa si de lunga durata.doar ca lor le e mai greu sa recunoasca, sa discute cu prietenii.Uneori fac gesturi teribiliste sau se retrag din viata sociala (stiu barbati care s-au calugarit in urma despartirii de sotie)
Trimis de john, - 2009-11-16 la 17:30 Adauga parerea ta!

Un sfat important: nu va lasati influentati de cei din jur care va acuza pe voi. Am primit nenumarate reprosuri: 'el era baiat bun, tu esti pretentioasa', 'a fost vina ta', 'tu ai gresit'. etc. Daca m-am hotarit sa ma despart, am facut-o si gata. Drept e ca mi-a fost foarte greu cind primeam asemenea reprosuri de la ceilalti, desi timpul a dovedit contrariul...
Trimis de Roxana, - 2009-11-16 la 15:51 Adauga parerea ta!

sfaturile sunt ff bune, felicitari ... ma bucur ca acum fetele parasite au ocazia de a primi sfaturi de la voi. cand s a intamplat la mine ... eram singura din punctul asta de vedere. nimeni nu mi a dat nici un astfel de sfat si marturisesc ca mi ar fi prins ff bine. am facut multe greseli pe care acum le regret si asta pt ca eram singura si disperata, nu a avut cine sa ma invete sa ma ridic din mijlocul ruinelor. m au ajutat sa spunem prietenii lui mai mult decat ai mei, ma scoteau in oras. imi facusera program sa nu stau singura si pe aceasta cale le multumesc altfel poate acum nu va mai puteam scrie ... oricum au trecut 8 ani de atunci si tot nu l am uitat. simt ca inca nu l mai iubesc desi am o relatie stabila de 5 ani. nu stiu cum sa fac sa l uit. as face orice sa l scot definitiv din inima mea... din cauza asta am si plecat din tara dar degeaba
miile de km n au putut sa ma ajute. poate ma ajutati voi...
Trimis de dana, - 2009-11-16 la 11:12 Adauga parerea ta!

Ar fi interesant sfaturi cu ce greseli sa nu faca o femeie pt a ajunge la despartire . plus metode de a tine relatia vie , interesanta sa-l faca pe barbat sa zica tot timpul 'wow, ce noroc ca sunt cu ea'. oare la cate dintre voi, barbati zic 'wow, ce noroc ca sunt cu tine' si daca nu zic asa nu inseamna ca este loc de mai bine din partea voastra inainte de a avea pretentii de la el ??
Trimis de maxim, - 2009-11-14 la 3:09 Adauga parerea ta!

1
pagina 1 din 1 ( 12 comentarii )

Comentariile dvs. vor fi publicate pe site in maximum o ora de la momentul postarii. Mesajele vulgare, care nu au legatura cu subiectul articolului sau contin reclame, vor fi cenzurate integral sau partial.