Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Raduleasca l-a pus cu botul pe labe pe Felix
Dupa numai patru luni de relatie, Mihaela Radulescu (45 de ani) a reusit sa-l transforme cu totul pe Felix Baugmartner...
Adina de la Heaven si-a bagat iubitul in afaceri
Se iubesc de aproape un an si au luat viata de familie in piept, chiar daca nu sunt casatoriti. Adina de la Heaven si...
Draghia e dotat! Toti colegii din jungla de la "Sunt celebru, scoate-ma de aici " s-au convins de asta
Toti l-au vazut gol pusca si au remarcat un singur lucru la "Sunt celebru, scoate-ma de aici"! Vladimir Draghia este...
Doliu in lumea teatrului. Actorul Ovidiu Mot a murit la doar 46 de ani
Actorul Ovidiu Mot a incetat din viata la doar 46 de ani, dupa o lunga suferinta.Ovidiu Mot, actor al Teatrului...
Catalin Morosanu, in pericol de moarte! Face asta in jungla, desi este interzis dupa ce doi concurenti si-au pierdut viata
Desi multi au spus ca show-ul din jungla este regizat si ca de fapt concurentii dorm la hotel, iata ca mediul in care...
Teo a luat foc cand a auzit ca va ramane fara emisiune! "Mi se pare o sfidare"
Teo Trandafir a primit o lovitura din partea unui nou “manager” de la Kanal D. Simpatica prezentatoare a...
Impacare istorica in lumea manelistilor! Nicolae Guta si-a iertat fiica si o ajuta pe plan profesional
In urma cu un an si jumatate, Nicoleta Guta a plecat de acasa si si-a parasit sotul, cautand fericirea in bratele altui...
Ce a ajuns sa faca Dana Marijuana, dupa ce autoritatile i-au taiat curentul! Toti s-au uitat lung la ea!
Locuieste intr-un apartament saracacios, iar de curand i-a fost taiata lumina, pentru ca nu a platit facturile....
Avem ultima discutie dintre Oana si Marioara! Pana unde a ajuns lupta pentru mostenire!
De aproape o luna, Oana Zavoranu si mama sa au ajuns din nou sa se certe din cauza averii. Marioara Zavoranu a incercat...
Justin Bieber si-a inchiriat insula pentru betia de ziua lui
Ne asteptam ca Justin Bieber sa-si faca majoratul in stil mare, dar nici chiar asa! Cantaretul canadian nu s-a uitat...
mai multe articole >>