Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Vrea harem! Si cu Beyonce si cu Narcisa in pat si cu sufletul in Rai! Ce aroganta a planificat Guta pentru femeile lui!
Au trecut aproape doua saptamani de cand Nicolae Guta si Beyonce s-au despartit. Chiar daca, in toata aceasta perioada, ...
Pepe, declaratie de dragoste EMOTIONANTA pentru Raluca! "Fara ea nu as fi"
Pepe si Raluca formeaza unul dintre cele mai frumoase cupluri din showbiz, iar cei doi nu rateaza ocazia de a-si face de...
A fost nascut prematur, la opt luni! Ce se intampla acum cu baietelul lui Kamara!
Anul trecut, pe 25 mai, Kamara a devenit tatic de baiat. Micutul Leon Akim a venit pe lume prematur, la numai opt luni, ...
Gestul cu care Moni i-a rupt inima in doua Irinucai, chiar in ziua in care micuta a implinit 8 ani! Iri, cu mainile legate!
Pe zi ce trece, Monica Gabor pare sa se distanteze tot mai mult de fiica sa. Pe 16 ianuarie, Irina Columbeanu a implinit...
Andrei Tinu a devenit tata. Sotia lui a nascut o fetita
Andrei Tinu a devenit tata miercuri, dupa ce sotia lui a adus-o pe lume pe fetita lor.Fiul fostului ziarist Dumitru Tinu...
Florentina Opris a facut baie in apa rece, afara, la -5 grade Celsius
Prezentatoarea tv Florentina Opris, experta in sport si nutritie, nu se da in laturi de la a testa tot felul de procedur...
Ce vedete ar putea fi succesoarele Andreei Mantea la Burlacita. Uite cu cati bani va fi remunerata aleasa
Desi jocurile par a fi facute si balanta o indica pe Andreea Tonciu drept urmatoarea "Burlacita", lucrurile sunt mult ma...
Anuntul facut de Andreea Mantea, in direct: E adevarat
Graviduta Andreea Mantea si tatal copilului pe care il poarta in pantece s-au impacat. A facut chiar ea anuntul, in dire...
Uite cum a schimbat-o sarcina pe Elena Basescu! Bruneta a capatat proportii considerabile, iar silueta de fotomodel este istorie
Elena Basescu e mai "implinita" ca niciodata! Atat la propriu, cat si la figurat. Mezina fostului presedinte se pregates...
Nick Radoi: "Mi-am urmarit iubitele cu detectivi"
Cel mai controversat personaj monden al momentului poate fi Nick Radoi (53 de ani). Romanul care a facut o avere uriașa...
mai multe articole >>