Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Share on Google+
Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Dacă ţi-a plăcut, distribuie şi prietenilor tăi!
Share on Google+
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Baietelul lui Maruta a trait experienta primei zile de gradinita!
Parca mai ieri anunta ca este insarcinata, iar astazi fiul ei a mers pentru prima data la gradinita. Este vorba despre A...
Fata Clejanilor a nascut! Are o fetita frumoasa, pe care o va chema Maia Ioana! "Cred ca seamana cu bunicul!"
Fata lui Ionita de la Clejani, Ramona, a devenit mama pentru a treia oara. Aceasta a nascut din nou o fetita, iar acum e...
Au facut anuntul chiar de ziua lui! Gabriela Cristea si Tavi Clonda s-au logodit! "Ne-am luat doua inele"
Pe 15 septembrie, Tavi Clonda a implinit 35 de ani, iar Gabriela Cristea a avut grija ca iubitului ei sa nu-i lipseasca ...
Pe munte cu elicopterul! Nicolae Voiculet, concert la 2291 m inalțime
Naistul Nicolae Voiculeț a oferit un concert unic duminica, 14 septembrie, de Ziua Crucii, la Monumentul "Crucea Eroilo...
Narcisa lui Guta a venit cu 100.000 de euro la tv! Motivul "arogantei"
Amenintata de Beyonce de Romania cu tribunalul, care a spus ca-i cere 100.000 de euro despagubiri, Narcisa Guta a venit ...
Mama lui Laurette isi acuza ginerele: "E un escroc. A vandut casa de zeci de ori"
Laurette Blackwell s-a despartit de iubitul ei, Mihai, alaturi de care viata a fost un cosmar in ultimii doi ani, si est...
O blonda celebra recunoaște abia acum ca are silicoane
Are o casnicie solida, de noua ani, cu antrenorul Walter Zenga (54 de ani), iar copiii lor, Samira (5 ani) si Walter jr....
Iubitul Crudutei, in pragul nebuniei din cauza geloziei
S-au despartit de zeci de ori si s-au impacat tot de atatea ori. Daniela Crudu si fotbalistul Mihai Costea au ajuns la f...
Nila, prima reactie dupa despartirea de Cruduta
Au fost impreuna patru ani, dar Daniela Crudu si Mihai Costea s-au despartit dupa ce bruneta a aflat ca fotbalistul o in...
Claudia Pavel bate de rupe!
In 2011 a fugit in America in cautarea fericirii și bine a facut. Solista Claudia Pavel (29 de ani), ex-Cream, este acu...
mai multe articole >>