Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci



Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita




Videomix


Monden
Luciu, o mama exemplara! Cu ce-si hraneste copiii
Nicoleta Luciu este o mamica perfecta si chiar daca admite ca ea recurge la infometare pentru a se mentine in forma, se ...
Copiii lui Zaharescu l-au acceptat pe iubitul mamei
La opt luni de la divortul parintilor, copiii Andreei Berecleanu si ai lui Andrei Zaharescu par sa-l fi acceptat pe iubi...
Maia a refuzat-o pe Sharon Stone si nu merge la Hollywood
Maia Morgestern si Saron Stone s-au cunoscut in 2013, in Romania, pe platourile de filmare. Obisnui...
ILINCA VANDICI, primele DECLARATII despre ea si LIVIU VIRCIU: "Incercam"
La emisiunea lui Maruta, Ilinca a dorit sa le transmita celor de acasa faptul ca intre ea si Liviu nu este nimic fals si...
Are ghinion in amor, dar a dat lovitura la Hollywood! Vezi pe ce contract a pus mana Lili Sandu, dupa 4 ani de esecuri
Dupa ce ani la randul a mers aproape zilnic la castingurile pentru filme si spoturi publicitare, Lili Sandu se poate dec...
Tragedie in casa celei mai cunoscute maneliste! Tatal carei cantarete isi numara ultimele zile din viata si asteapta inevitabilul!
Este mai mereu cu zambetul pe buze, dar in inima ei se framanta in fiecare clipa. Carmen Serban ascunde o adevarata dram...
A vrut sa ramana pe intuneric cu o cantareata, dar, refuzat, s-a multumit cu Adelina! Cine l-a lasat pe Speak cu ochii in soare
Inainte de a se cupla cu Adelina Pestritu, Speak pusese ochii pe o alta bruneta celebra. Tanara, sexy si plina de tatuaj...
Bianca Dragusanu se considera perfecta! Declaratia care i-a uluit pe barbati
Bianca Dragusanu este constienta de faptul ca arata foarte bine si ca are sute de admiratori. Vedeta este o feminista co...
Lindsay Lohan trage din nou la masea
Face ce face, dar tot alcoolul e tovarasul ei! Lindsay Lohan (27 de ani) continua sa traga la masea, desi judecatorii ...
Travestitul Madame Clarance doarme prin gari
In urma cu sapte ani a fost operat de cancer la vezica, acum doi ani boala a ajuns si la colon. Dupa interventie, soarel...
mai multe articole >>