Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Share on Google+
Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Dacă ţi-a plăcut, distribuie şi prietenilor tăi!
Share on Google+
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Pusca si cureaua lata, ce barbat eram odata! Uite cate sacrificii face Adrian Enache ca sa arate bine si ce mult s-a schimbat!
Dupa ce a fost criticat pentru inceputul de burta pe care il avea, Adrian Enache a luat masuri. Cantaretul si-a facut ab...
S-au impacat de o luna, iar acum Uite ce spune Iolanda Nicolaescu despre Dana, vaduva maestrului: "Nu ma asteptam ca"
In urma cu un an si jumatate, Iolanda Nicolaescu si Dana Nicolaescu si-au declarat razboi. In cele din urma, cele doua a...
Lovitura de proportii pentru o artista de la noi! A aflat ca tatal ei a murit chiar in momentul in care urma sa-l intalneasca!
A fost abandonata la natere in maternitatea Spitalului Judetean Craiova si chiar a fost la un pas de moarte. Doi oameni ...
S-a intors roata! Daniela Crudu, blestemata de o olteanca! Ce a facut bruneta cand l-a cunoscut pe Nila si de ce isi merita soarta
Trei ani de certuri si impacari si Cruduta tot mai spera ca relatia ei cu Nila sa intre pe linia de plutire. Numai ca fo...
Iubita lui Florin Salam e insarcinata? "Deja avem o fata si un baietel"
Florin Salam si iubita sa, Roxana Dobre, sunt impreuna de putin timp, dar relatia lor e una foarte serioasa.Manelistul v...
Apartamentul Oanei Zavoranu, transformat in bordel de vrajitoare
Oana Zavoranu sustine ca apartamentul ei care a ajuns pe mana vrajitoarelor s-a transformat in bordel.Oana a declarat ca...
Decizia sefilor dupa ce Razvan Simion a facut scandal in avion
A scapat ieftin! Razvan Simion ( 34 de ani) a reușit sa "zguduie" un intreg avion cu glumele lui deocheate, dar nu s-a...
Gigel Frone: "M-au adus ca pe bebelus la nunta lui Brenciu"
La 42 de ani a decis sa renunte la burlacie, astfel ca, duminica, Horia Brenciu s-a casatorit religios cu Alice Dumitres...
Rihanna, noua Bond Girl alaturi de Daniel Craig
Rihanna va fi noua vedeta din seria James Bond ? Potrivit "Sunday Mirror", cantareata a fost aleasa ca partenera a lui D...
Clipe de cosmar pentru Ghita Ciobanul! Sotia sa, dusa de urgenta la SPITAL! Vezi ce s-a intamplat!
Un copil este o bucurie pentru orice familie, dar cand mama insarcinata ajunge la spital, lucrurile se schimba. Zilele t...
mai multe articole >>