Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita


Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Poza de colecție pentru familia lui Connect-R. Ce mandru e!
De cand s-a așezat la casa lui Connect-R (33 de ani) se mandrește cu familia sa aproape in fiecare zi. Solistul...
Fostul iubit al Danielei Crudu s-a cuplat cu o copie a brunetei
Dupa ce Daniela Crudu si Valentin Gane, castigatorul de la "Burlacita", s-au despartit, fiecare a mers pe drumul lui....
Așa se menține in forma sexy-graviduța Anca Serea
Cele patru sarcini de pana acum nu si-au lasat deloc amprenta asupra siluetei Ancai Serea. Unii spun ca este gena, sau...
Ele se cred fermecatoare, dar cu sprancenele astea parca-s vrajitoare
Tot mai multe vedete au sprancenele parca trase la indigo. Desi au ochi frumosi, ele n-au reusit, cu ajutorul...
"Printisorii Mezelurilor" si-au luat partea! Mezinul a luat-o pe Roxana Ilie, iar cel mare pe fiica ex- primarului din Ploiesti
Stefan si Radu sunt cei doi baieti ai antreprenorului Radu Timis, proprietarul grupului Cris-Tim. Spy.ro prezinta in...
E in depresie? Cristina Spatar a slabit 7 kilograme: "Nu mai am pofta de mancare"
Cristina Spatar a slabit considerabil in ultima perioada, iar acest lucru este foarte vizibil. Intrebata daca a tinut...
Inca n-a scapat de kilogramele in plus dupa nastere. Vezi cum incearca Kim Kardashian sa-si mascheze burtica
Dupa ce a facut senzatie la show-ul de moda organizat de sotul ei la New York pentru promovarea noii colectii Yeezus,...
Verdict: asta e ultima moda printre cele mai cunoscute vedete feminine din lume! Ce rochii imbraca divele de la Hollywood
Eva Longoria, Sofia Vergara si Julianne Moore au surprins audienta la gala de decernare a premiilor celei de-a 22-a...
Jackie Chan si-a luat avion de 20.000.000 $
La averea sa de 140 de milioane de dolari, Jackie Chan si isi permite orice! Celebrul actor Jackie Chan si-a luat...
Actritele noastre din telenovele au dat jos hainele!
Ani la rand au trait pe platourile de filmare ale telenovelelor romanești produse de ACASA, PRO TV sau Kanal D. Acum,...
mai multe articole >>