Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Mihaela Radulescu, totul despre suferinta personala: "Am atatea vanatai"
Mihaela Radulescu (45 de ani), noua jurata de la "Romanii au talent", a dezvaluit fanilor ca succesul in viata si...
Cruduta isi plimba iar silicoanele prin cluburi
Daniela Crudu (25 de ani) profita din plin de statutul de burlacița. De cand s-a desparțit de fotbalistul infidel,...
Monica Gabor și-a lasat fiica balta și a fugit la iubit
A venit val-vartej in Romania si a plecat in acelasi mod. Dupa luni bune de absenta, Monica Gabor (27 de ani) a ajuns...
Cinci decenii de "Sunetul Muzicii". Locuitorii din Salzburg se pregatesc de sarbatoare
Agentiile de turism din Salzburg se pregatesc sa primeasca mult mai multi vizitatori ca de obicei. Si asta deoarece se...
Laurette, din nou in bratele tatalui fetitei ei: "Acum e frumos"
Dupa aproape un an de cand s-a despartit de Mihai, tatal fetitei ei, Laurette a revenit la sentimente mai bune. Mulatra...
Regretatul Gica Petrescu, plin de datorii si dincolo de moarte: "Risca sa ramana fara cruce"
Anul acesta, maestrul Gica Petrescu ar fi implinit, pe 2 aprilie, 100 de ani. Nimeni nu isi mai aminteste insa de...
Le-au crescut sanii mai ceva decat cozonacii, dar fostele componente ale trupei Andre se jura ca nu și-au pus silicoane. Ce explicatii au
Una s-a cremuit, alta a mancat patrunjel! Ani de zile, Andreea Balan (30 de ani) l-a luat pe "Nu!" in brațe atunci...
Si-a "mutat" vila 328 de metri, ca sa poata s-o vanda!
Viorel Lis are mari batai de cap cu casa pe care proxenetii i-au transformat-o intr-un bordel. Dupa ce a incercat luni...
Banica si Ivanof, intalnire de gradul 0 ! Cei doi foști prieteni ar putea sa cada la pace, deși se judeca in trei procese FOTO EXCLUSIV
Se pregateste oare o impacare "istorica" chiar inainte de Paste? Sa fi revenit la sentimente mai bune doi fosti...
8 motive pentru care Andreea Raicu se trezeste odata cu gainile
Andreea Raicu recunoaste ca este genul de persoana care nu are nicio problema in a se trezi de dimineata zilnic, ba...
mai multe articole >>