Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Share on Google+
Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Dacă ţi-a plăcut, distribuie şi prietenilor tăi!
Share on Google+
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
O fosta Miss Romania a nascut: "L-am adus pe lume natural"
Oana Paveluc, tanara care a fost desemnata Miss Romania in anul 2010, a adus pe lume primul ei copil.Frumoasa brasoveanc...
Alina Puscas: "Fostul sot m-a votat si m-a incurajat"
Show-ul "Danseaza printre stele" si-a desemnat marti seara laureatii, asta dupa ce Antena 1 a decis sa nu mai continue e...
Costin Marculescu a fost BATUT de sotie: "O sa divortam. M-am maritat cu el din mila" Actorul a izbucnit in plans
Costin Marculescu a fost snopit in bataie chiar de nevasta sa. Actorul a fost dat afara din casa si este zgariat, plin d...
Sora sotiei lui Pepe este in stare de soc! Ce plan diabolic a pus la cale fostul barbat al femeii si ce vrea sa le faca minorilor!
Problemele se tin lant de Loredana Pastrama! Dupa ce a recunoscut ca s-a prostituat in Spania si a fost renegata de prop...
Buzele tale, ca doua petarde! Cine e singura femeie din showbiz care si-a injectat mai mult acid hialuronic decat Bianca Dragusanu
Buzele Biancai Dragusanu au fost indelung comentate, dar iata ca exemplul ei nu numai ca a fost urmat de alte tinere, ba...
Decizia radicala luata de Alexandra Stan la mai bine de un an dupa ce a fost batuta! Declaratia ei despre barbati te va uimi
In vara anului trecut, Alexandra Stan a primit o mama de bataie zdravana de la managerul ei, Marcel Prodan, cel care car...
A trecut un an de la decesul mamei sale! Rita face parastas si petrecere in aceeasi saptamana! Uite cum a organizat totul
Moartea mamei a cazut ca un bumerang pentru Rita Muresan, mai ales ca vedeta petrecerea de ziua ei, cand a aflat tragica...
E oficial! Ce se intampla incepand de astazi cu Narcisa si cu Beyonce a lui Guta! Manelistul a luat in sfarsit decizia!
Timp de un an si jumatate, Nicolae Guta a oscilat intre doua femei: Beyonce de Romania si Narcisa. Ei bine, intr-un fina...
Ritual ciudat in familia Madalinei Manole! La ce au recurs parintii cantaretei si ce si-au construit in dormitor, numai ca sa
Nu si-au mai vazut nepotul de patru ani si sustin ca vor sa ingroape securea razboiului cu Petru Mircea. In tot acest ti...
Dragoste cu nabadai in viata iubitului milionar al unei sexy-cantarete! Barbatul cere amantei care i-a spart casa testul ADN!
Iubitul Loredanei de la Trident rupe tacerea pentru CANCAN.ro. Dupa ce noi am publicat informatia ca milionarul ar avea ...
mai multe articole >>