Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita


Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Vara asta arat beton, in sutien si slip neon! Vedetele uimesc in costume de baie fosforescente
La soare te poti uita, dar la ele ba! Un model de costum de baie in culori neon face ravagii, vara aceasta, in randul...
Ani Cretu nu-si mai poate lua copilul de la gradinita
Dupa ce a facut cursuri pentru parinti, in care a invatat cum sa-si creasca si sa-si educe cel mai eficient copilul,...
Cadoul care a facut-o pe Elena Gheorghe sa planga
Elena Gheorghe a dezvaluit pe pagina personala de Facebook care a fost cel mai frumos cadou pe care l-a primit de ziua...
Catrinel Sandu, aniversare de basm pentru fiica ei
Desi e stabilita de aproape 8 ani in America, cu sotul ei, Gabi Trifu, in ultima perioada Catrinel Sandu obisnuieste...
Vedete care au disparut de pe micul ecran: cu ce se ocupa acum
Dupa ce au devenit cunoscute de o tara intreaga si au fost prezente pe micul ecran ani la rand, s-au facut nevazute....
Laura Cosoi, noi dezvaluiri despre nunta! De ce va avea doua petreceri
Momentul in care Laura Cosoi și Cosmin Curticapean iși vor uni destinele se apropie cu pași repezi. Vedeta simte...
Secretele siluetei Luminitei Nicolescu, la 60 de ani: "Pentru mine mancarea este doar hrana"
Luminita Nicolescu nu a mai mancat carne de la 5 ani, nu pofteste la dulciuri, nu se atinge de alcool, sucuri din...
Fetele rele s-au cumintit! Altadata faceau furori, dar acum viata lor e total schimbata
Vi le mai aduceti aminte pe "fetele rele" Laura Andresan si Dana Marijuana? Mai stiti ce show-uri erotice facea Alina...
Roxana Vancea si-a luat o rochita neagra si a aparut asa la un eveniment! "Arata ca o promoterita pentru rulmenti!"
Inevitabilul s-a produs, iar cateva vedete de la noi au ajuns din nou la rubrica "Prost imbracate". Stilistul...
Bianca Draguanu si Catalin Botezatu, din nou impreuna! S-au mangaiat in plina strada si
Catalin Botezatu si Bianca Dragusanu au trait o frumoasa poveste de dragoste in perioada 2009- 2010. De altfel,...
mai multe articole >>