Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita


Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Lungmetrajul "Departe de oameni", desemnat cel mai bun film la BIFF 2015
Sambata, 25 aprilie, la Cinema Studio din București, a avut loc Gala de inchidere a celei de-a unsprezecea ediții a...
"Ferma Vedetelor": Doinita Oancea a fost ceruta in casatorie de Augustin Viziru
Erau foarte apropiati si inainte de concursul "Ferma Vedetelor", dar tinerii se pare ca se simpatizeaza tot mai tare!...
Keo, fii cu ochii pe Misty, ca-i rea de musca! Radu Baron, fostul impresar al blondei il avertizeaza pe actualul ei iubit
Alexandra Pavel, alias Misty, a facut, anul trecut, pe dracu-n patru, si nu s-a lasat pana nu i-a spart lui Keo casa....
Laurette a primit castraveti gratis de la tarani
Mulatra Laurette Attindehou (31 de ani) face ravagii si atunci cand iese la cumparaturi. Vedeta, care s-a impacat...
Care e Smiley, care e fratele?
Petrecere mare, in week-end, in familia lui Smiley, alias Andrei Tiberiu Maria (31 de ani). Solistul l-a serbat pe...
Au fost iarasi o familie pentru 75 de minute
In mare secret, Monica Gabor a sosit vineri in tara. Fostul fotomodel a tinut mortis sa fie prezenta sambata, la...
Ioana Maria Moldovan: Suntem in tratative cu barza
De cand a intrat in "familia" Prima TV, Ioana Maria Moldovan si-a implinit un mare vis. Acela de a fi cat mai aproape...
Antonia și Velea, inlocuiți chiar in fața altarului! Ei sunt adevarații nași ai lui Boier Bibescu! Ce poveste controversata ascund
Antonia si Alex Velea nu vor mai fi nasii de cununie ai lui Boier Bibescu. Cel care il va cununa pe cantaret este...
Alex Velea, momente de groaza! I s-a facut rau in timpul slujbei!
Ieri a fost cea mai importanta zi pentru rapperul Boier Bibescu si Alina, partenera lui de viata. Cei doi si-au jurat...
Nu il iarta pe cel care i-a schilodit fiica. Mama Ioanei Condea vrea daune morale de jumatate de milion de euro!
In vara anului trecut, romanca Ioana Condea a fost batuta cu bestialitate de amantul ei. Acum, mama tinerei vrea sa se...
mai multe articole >>