Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita


Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Primul loc in care a mers Adrian Enache dupa condamnarea agresorului fiicei sale
Adrian Enache (49 de ani) se poate declara multumit, dupa ce agresorul fiicei sale a primt marti, 30 iunie, o pedeapsa...
Rita Muresan a plans in direct! Ce a emotionat-o atat de tare
Rita Muresan trece printr-o perioada in care emotiile ii sunt incercate. Creatoarea de moda a fost invitata la 'Teo...
Dragos Dolanescu si-a vopsit sediul partidului ca drapelul romanesc
Dragoș Dolanescu (38 de ani) pare ca duce o viața dubla. In timp ce in Romania se lupta in instanța, de 6 ani, cu...
Alina Plugaru, mamica?
Fosta actrița porno Alina Plugaru (27 de ani) pare ca s-a liniștit și ar vrea sa iși intemeieze o familie. Vedeta a...
Soarta nemiloasa! Vladimir Gaitan a ajuns sa se roage sa primeasca un rol pentru a-si putea tine cancerul sub control
Vladimir Gaitan este unul dintre cei mai iubiti si apreciati actori romani. In ciuda faptului ca, ani de zile, viata...
Divorț șoc in showbiz! Un cuplu celebru de la Hollywood se desparte dupa 10 ani
Ben Affleck (42 de ani) și Jennifer Garner (43 de ani), unul din cele mai sexy cupluri de la Hollywood, au anunțat ca...
Un rapper si-a vandut pe internet pantofii sport. Ai fi dat pe ei 10.000 de dolari?
Kanye West stie cum se fac banii! Rapperul de 38 de ani si-a vandut o pereche de adidasi pe internet cu 10.000 de...
Un celebru actor de comedie a murit, dupa o cariera de succes de peste 70 de ani
Jack Carter, un celebru actor de comedie care a jucat multa vreme pe Broadway, a murit la varsta de 93 de ani, anunta...
Catalin Maruta a izbucnit in lacrimi! Ce s-a intamplat cu prezentatorul tv
Impresionat de drama prin care trece Emilia, o tanara de 30 de ani, abandonata de parinti si a carei viata atarna de un...
Monica Davidescu: Nici scarile nu pot sa le mai urc
La aproape trei ani de cand a participat la emisiunea "Dansez pentru tine", Monica Davidescu resimte din plin urmarile...
mai multe articole >>