Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica


Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita


Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Bebelușa lui Pepe, pazita la botez de o armata de bodyguarzi
Zi mare in familia lui Pepe (36 de ani)! Artistul si sotia sa Raluca (23 de ani) au pregatit-o pe Rosa Alexandra pentru...
Nasa Andra le-a cerut preotilor dezlegare pentru a intra in biserica
Fetita lui Pepe si a Ralucai Pastrama, Rosa Alexandra, a fost botezata duminica (30 august), de sarbatoarea Sfantului...
Loredana Chivu, in depresie! I-a cazut parul, iar fata ei arata ca dupa razboi!
Problemele se tin lant de Loredana Chivu. Dupa ce i-a cazut parul din cauza extensiilor, asistenta TV are acum probleme...
Pepe, un tata fericit! Astrele i-au hotarat destinul! Ce viata va avea micuta Rosa!
Pepe si Raluca Pastrama si-au botezat fetita cea mica. Nasii de botez au fost Andra si Catalin Maruta. Astfel, in...
Cum s-a razbunat Bianca Dragusanu pe Victor Slav, dupa ce a aflat ca a plecat in vacanta cu amanta!
Bianca Dragusanu este hotarata sa il dea uitarii pe Victor Slav, dupa ce a aflat ca acesta a plecat in vacanta in...
Fiul unui milionar de la noi si-a snopit logodnica in bataie intr-un hotel din Mamaia! Fata a fost salvata de politie!
Scandal de proportii weekendul trecut, pe litoral. Fiul cel mare al milionarului Radu Timis si-a batut iubita, pe...
Susan Sarandon, parasita pentru o femeie de 64 de ani
Celebra actrita Susan Sarandon (68 de ani), laureata cu premiul Oscar pentru rolul din "Culoarul mortii", este...
Scandal monstru la patru luni de la moartea Marioarei Zavoranu
Oana Zavoranu ii acuza pe medicii Institutului Fundeni de moartea suspecta a mamei sale, Marioara Zavoranu. Oana...
Oana Lis, pusa in corzi ca sa dea burta jos!
"Sunt mare, normal ca am 90 de kg!". Oana Lis (36 de ani) a recunoscut, recent, ca a pierdut de mult lupta pentru o...
Fetita lui Catrinel Sandu, boboc la școala din SUA
A trecut prin cele mai mari emotii la final de vara! Catrinel Sandu (38 de ani) si-a pregatit fetita pentru primul an...
mai multe articole >>