Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita




Videomix


Monden
Copiii lui Iovan au primit daune de 287.500 de euro
Nimic nu le poate alina durerea pricinuita de pierderea tatalui. Cu toate acestea, Albert (8 ani) si Irina (30 de ani), ...
"Te iubesc!" Vezi cui ii spune asta Mihai Bendeac!
Motive de sarbatore pentru Mihai Bendeac. Cunoscutul actor și-a aniversat astazi tatal.Mihai a ținut sa le impartașea...
Care este arma secreta a Biancai impotriva celulitei
Bianca Dragusanu a decsoperit uleiul de argan, care este atat ce folosit in industria cosmeticii, mai ales in ultimii an...
Oana Zavoranu a calcat-o in picioare: ''A vrut sa-mi manance geaca''
Oana Zavoranu pare de neoprit cu criticile dupa nunta lui Pepe. Invitata in emisiunea 'Un show pacatos', Oana Zavoranu n...
"BLONDA lui MUTU" are PLANURI MARI: "Vreau sa ma vad la CASA MEA, cu un JOB STABIL"
Tanara in compania caruia a fost vazut Adrian Mutu in ultima luna, conform presei prahovene, a oferit nu interviu pentru...
EXCLUSIV! PRIMELE DECLARATII ale lui ADRIAN MUTU despre ESCAPADA CU frumoasa CALINA DUCA! Ce spune despre IDILA?
Evaziv si iritat, Adrian Mutu a preferat sa nu comenteze informatiile aparute in presa despre idila lui cu un manechin o...
FABULOS! Alex Velea a scos TATUAJUL cu ANA si si-a DESENAT-O PE ANTONIA!
Cand lumea nici macar nu isi imagina ca intre Alex Velea si Antonia ar putea fi ceva mai mult decat o amicitie, artistul...
Doar nevasta il reduce la tacere pe BUZDUGAN
Pe cat de efervescent este la locul de munca, pe atat de cumintel e Daniel acasa, unde il asteapta sotia, Monica, dar si...
Mama Zina are liber sa paraseasca azilul, dar nu vrea!
In momentul in care Zina Dumitrescu (78 de ani) a ajuns la azil, multi l-au blamat pe unicul ei fiu, Catalin Negreanu, a...
Exista viata si dupa Daminuta! Anemona l-a dat uitarii pe fotbalist si s-a cuplat cu un "vanator de zestre"! Vezi cine e
Dupa divortul de Anemona, fotbalistul Cristian Daminuta nu a pierdut deloc vremea si s-a cuplat imediat cu Madalina Pamf...
mai multe articole >>