Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Share on Google+
Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita
Share on Google+




Videomix


Monden
Clipe de cosmar pentru Cabral! Prezentatorul TV si-a dus sotia DE URGENTA la spital! "Se simte foarte rau!"
Cunoscutul prezentator TV trece prin momente cumplite, dupa ce sotia lui s-a simtit rau si a fost dusa de urgenta la spi...
Au incalcat datina crestina pentru pomana de un an a mamei lor! Vezi ce spun preotii despre imprudenta surorilor Gabor
A trecut aproape un an de cand Veronica Bulai a trecut in nefiinta, iar sambata aceasta va avea loc o pomana mare, pentr...
I-a dat unda verde sa taie si sa spanzure! Iubitul Andreei Balan a facut instructie cu dansatoarele! Vezi aici ce le-a impus
Pe vremea cand forma un cuplu cu Keo, Andreea Balan avea suportul acestuia in cariera profesionala. Pe langa compozitia ...
Mircea Badea ii "trage de urechi" pe colegii din trustul Intact
Mircea Badea este nemultumit ca, in afara de cei de la Antena 3, nicio alta vedeta a trustului Intact nu a reactionat la...
Un alt cuplu monden si-a spus "Adio"! S-au despartit in secret
S-au cuplat la inceputul anului si pareau foarte indragostiti unul de altul, insa nu a fost sa fie. Alina Crisan si Miha...
Robin Williams, inmormantat cu o ceremonie discreta, la San Francisco
Starul american Robin Williams a fost inmormantat in cadrul unei ceremonii funerare discrete ce a avut loc duminica in o...
Denzel Washington, din vacanta la spital
Nu s-a putut opri din baut tequila si pace! Denzel Washington a ajuns direct la dezalcoolizare dupa o vacanta cu sotia s...
Preferata lui Catalin Botezatu s-a maritat! De cand a devenit mamica i s-a schimbat complet viata
S-a remarcat inca din primele episoade ale celui de-al treilea sezon al concursului "Next Top Model". Barbara Langellott...
Antonio Banderas a ''vrajit'' patru femei superbe intr-o seara
Traiasca burlacia! Antonio Banderas nu scapa nici o ocazie sa faca ochi dulci femeilor. Actorul si-a facut de cap cu pat...
Alex Velea si Antonia stiu cum isi vor boteza copilul! Ce nume au ales: "Daca e fata o va chema"
Alex Velea si Antonia s-au intors dintr-o vacanta in Turcia si se bucura de ultimele zile de vara. Alex si-a facut deja ...
mai multe articole >>