Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita




Videomix


Monden
Connect-R a facut o gluma rasista la nunta lui Pepe. Unii nu au inteles-o
Connect-R se mandreste cu originea tiganeasca, iar la nunta lui Pepe de duminica a facut o gluma pe aceasta tema.Connect...
Elena Gheorghe a petrecut vacanta pe litoralul romanesc! N-a fost singura
Una dintre cele mai appreciate artiste din tara si-a facut timp sa petreaca impreuna cu familia cateva zile intr-o mini ...
Cum l-au asteptat nasii pe Pepe
Nasii Catalin Maruta si Andra au fost pusi pe distractie duminica. Acestia l-au asteptat pe mire cu sampanie si prajitur...
Iulia Albu desfinteaza rochia purtata de Raluca, sotia lui Pepe
Invitata la Wowbiz de la Kanal D, Iulia Albu a avut cuvinte nu prea frumoase pentru rochia purtata de Raluca Pastrama, s...
OANA ZAVORANU, COMENTARII ACIDE despre NUNTA LUI PEPE: "Kate cu William sunt pistol cu apa"
Prezenta la Kanal D, Oana Zavoranu a comentat nunta fostului ei sot, Pepe, cu actuala partenera, Raluca Pastrama, cu car...
S-au impacat! La 3 luni de la despartire, Geanina Ilies l-a primit pe iubit inapoi. Primele imagini cu ei impreuna
Incurcate sunt caile amorului, iar Geanina Ilies stie asta prea bine! Dupa ce, in urma cu aproape trei luni, s-a despart...
A fugit ca dracul de tamaie! Adevarul socant despre Slav iese la iveala abia acum! Cum l-a impins Anda pe Victor in patul Biancai
Despartirea dintre Anda Adam si Victor Slav a fost una dintre cele mai neasteptate din showbiz, iar culisele acestui eve...
Ce risipa! Pe ce a cheltuit Kim Kardashian 500.000 de dolari
Atunci cand banii nu sunt o problema, nici satisfacerea anumitor mofturi, considerate de altii absurde, nu este.Ei bine,...
E oficial! Beyonce si Jay-Z se despart: "Nu mai poarta verighete, in caz ca nu ati observat"
Cântareata Beyonce si sotul ei, rapperul Jay-Z, planuiesc sa se desparta dupa încheierea turneului lor comun...
Liviu Varciu, CIRC LA POARTA LUI PEPE, chiar in ziua nuntii prietenului sau
Astfel, asa cum o cere traditia, Liviu a venit, in aceasta dimineata, la casa lui Pepe, pentru a participa la ritualul b...
mai multe articole >>