Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Elimina celulita cu exercitii de gimnastica

Share on Google+
Adaugat: Vineri, 27 noiembrie 2009, de Cristina Corpaci

Exercitiile de sport pe care trebuie sa le faci pentru a elimina celulita nu sunt foarte grele si nici straine de tine. Faptul ca tu cunosti anumiti pasi de gimnastica nu te ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala daca nu faci cel putin 10 minute de miscare zilnica.

Dimineata sau seara cand ai timp, cel putin 10 minute, poti sa stabilesti sa faci anumite exercitii care iti sunt la indemana.Poti incepe cu exercitii pentru coapse si fese. Te asezi cu genunchii si palmele pe podea, picioarele indoite la 90 de grade, spatele drept, privirea inainte. Ridicati unul dintre picioare, mentinandu-l indoit si intindeti varful. Te asezi pe o parte si vei ridica piciorul, fara a atinge podeaua, apoi schimbi si pe partea cealalata. Pentru acest tip de exercitiu se ridica piciorul de zece ori a cate trei serii.

Nu trebuie sa excluzi nici mersul pe jos, deoarece vei vedea ca pe o distanta de doi kilometri vei vedea rezultatele dupa cateva zile indelungate.

Si abdomenele te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de stratul de celulita inutil. Important este sa faci orice tip de exercitii, numai sa faci miscare, ca sa elimini celulita.

Citeste si Exercitii pentru coapse si fese
              Exerccitii pentru abdomene
              

 
Dacă ţi-a plăcut, distribuie şi prietenilor tăi!
Share on Google+
Cititi mai multe despre: gimnastica celulita



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Videomix


Monden
Amalia Nastase, dezvaluiri inedite despre viata amoroasa
Amalia Nastase traieste o poveste de dragoste de mai bine de trei ani cu Razvan Vasilescu.Invitata in emisiunea 'Teo Sho...
Pana si Simona Gherghe s-a saturat! Scandalul cu amantul Oanei Lis a adus-o la exasperare
Oana Lis se afla de o saptamana intr-un nou scandal mediatic: un barbat, numit Vali, sustine ca este amantul ei si ca e ...
Inna si Delia canta pe "senile" de 15 milioane
Vestitele ghete "senile", care faceau furori pe vremea fetelor de la André, au revenit la moda, cand nimeni n-ar mai fi...
Luminita Anghel, la DNA intr-un dosar de evaziune fiscala
Bomba! Luminita Anghel are probleme cu legea.Conform emisiunii Click!, de la Prima TV, surse au declarat ca Luminita a f...
Halle Berry, sani perfecti ca doarme cu sutien
Actrita Halle Berry (47 de ani) a povestit recent ca este foarte atenta cu ce poarta in casa, mai ales cu lenjeria intim...
Blestemul incredibil care a facut-o sa iasa de pe sticla! Este incredibil ce s-a ales de Carmen Plesea!
Una dintre cele mai controversate vedete din showbiz-ul romanesc a disparut, fara urma, de mai multi ani, fara ca cineva...
Iubirea de-o vara l-a ars pe Nick Radoi la buzunare cu 200.000 de euro
Degeaba are o avere de 30 de milioane de dolari in conturi, caci Nick Radoi (52 de ani) nu are nici un strop de noroc in...
Chef Foa se insoara cu fata patronului
Pasiunea pentru bucatarie i-a unit. Florin Scripcaru, alias Chef Foa, si iubita lui, Ioana Aian Balu, se pregatesc de nu...
Bianca Dragușanu: "Mi-e rusine sa port ochelarii pe strada"
Bianca Dragușanu (31 de ani) iși ia din ce in ce mai serios job-ul de patroana de croitorie. Roscata iși petrece mai ...
Fetita lui Beyonce poate ramane cu traume"
Scandalul dintre Narcisa Guta si Madalina Dumitriu a luat proportii cand "sotia" lui Nicolae Guta a intrat in casa peste...
mai multe articole >>