loading...
Terapii alternative
Home   »  Sanatate   »   Terapii alternative   »   Cum iti poti imbunatati circulatia sanguina

Cum iti poti imbunatati circulatia sanguina

Fie că afară e frig, fie nu, îți simți mai tot timpul mâinile și picioarele reci.

 

Acesta este un semn că sângele ajunge mai greu la extremitățile corpului. Însă, din fericire, neplăcerea cu care te confrunți poate fi ținută sub control.


Proasta circulația a sângelui este însoțită adesea de simptome precum mâini și picioare reci, dureri de cap, amorțeală a membrelor și vindecarea foarte lentă a rănilor. Netratată, această problemă poate fi un factor de risc în declanșarea infarctului, a atacului cerebral sau a aterosclerozei (depuneri de grăsime pe pereții interiori ai vaselor de sânge).

 

Cauze


Dacă te confrunți cu proasta circulație a sângelui, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să depistezi cauza. În unele situații, circulația sanguină deficitară este moștenită genetic, însă, de obicei, factorii cei mai comuni sunt fumatul, stilul de viață sedentar și obezitatea. Aceștia duc în timp la îngustarea arterelor, lucru care nu mai permite vaselor sanguine să transporte suficient sânge bogat în oxigen către toate organele vitale.

 

Ce suplimente poți lua?


Magneziul este indicat în această problemă, fiindcă ajută la buna funcţionare a sistemului nervos, îmbunătăţește capacitatea mentală, ameliorează amorțelile și crampele de la nivelul membrelor, prevenind apariţia aterosclerozei şi a infarctului miocardic. Așadar, discută cu medicul tău pentru a-ți stabili doza optimă de magneziu pe zi.


La fel de eficiente sunt și suplimentele care conțin acizi grași Omega-3, fiindcă stimulează circulația sângelui către extremități, mențin în limite normale nivelul colesterolului, scad inflamațiile din corp și reduc durerile articulare ori musculare.

 

Rolul masajului terapeutic


O metodă eficientă de stimulare a circulației sanguine este masajul terapeutic. Efectuată cu regularitate, această procedură medicală folosită încă din antichitate previne apariția venelor varicoase (vase dilatate și dureroase) de la nivelul picioarelor. În plus, masajul contribuie la buna funcționare a sistemului limfatic, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

 

Sursa: fitness-nutritie.ro

Cititi mai multe despre: circulatie sanguina

loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>