loading...
Cum sa reusesti
Home   »  Cariera   »   Cum sa reusesti   »   Cum sa fii MAI FERICITA in DOUA SAPTAMANI!

Cum sa fii MAI FERICITA in DOUA SAPTAMANI!

FERICIREA este o stare de spirit care NU ESTE GREU DE ATINS! Un OM FERICIT duce , de asemenea, o viață mai sănătoasă.


Iată câțiva pași prin care POȚI DEVENI MAI FERICIT ÎN DOAR DOUĂ SĂPTĂMÂNI

 

Este simplu, totul se face cu păși mici ce constau în câte O SCHIMBARE minoră în programul tău zilnic. 

 

Ține seama de aceste sfaturi și bucură-te de viață! 

 

Ziua 1 - Începe un jurnal alimentar, simplu și concis

 

Ziua a 2-a -€“ Nu consumă deloc zahăr (sau produse care îl conțin) în această zi

 

Ziua a 3-a -€“ Încearcă un nou fruct sau o nouă legumă

 

Ziua a 4-a -€“ Plimbă-te 30 de minute în lumina soarelui

 

Ziua a 5-a -€“ Dormi o oră în plus

 

Ziua a 6-a -€“ Fă o baie fierbinte, relaxanta și aromată

 

Ziua a 7-a -€“ Fă 50 de genuflexiuni și scândură (plank) timp 30 de secunde

 

Ziua a 8-a -€“ Mănâncă la un restaurant cu mâncare sănătoasă

 

Ziua a 9-a -€“ Fă stretching înainte de culcare

 

Ziua a 10-a -€“ Gătește acasă o rețetă nouă și destul de complexă

 

Ziua a 11-a -€“ Planifica-ți mesele pentru săptămâna viitoare

 

Ziua a 12-a -€“ Documentează-te cu privire la alimentele procesate

 

Ziua a 13-a -€“ Pentru ten, începe să folosești cosmetice naturale

 

Ziua a 14-a -€“ Uită-te la o comedie și râzi cât poți de tare 

Cititi mai multe despre: fericire cum sa fii fericita om fericit

loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)