Horoscop zilnic

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti
Medicina naturista
Home   »  Sanatate   »   Medicina naturista   »   Pepenele galben elimina radicalii liberi

Pepenele galben elimina radicalii liberi

Foarte parfumatul pepene galben, inzestrat si cu un gust deosebit, este un aliment despre ale carui calitati terapeutice nu se cunosc prea multe amanunte, in rândul populatiei.

Vom puncta insa mai jos principalele avantaje pentru sanatatea celor care consuma acest „var" al castravetelui, ca si a celor ce pot beneficia de ele. Aceasta, cu atât mai mult cu cât ne aflam in perioada optima de recoltare a melonului si deci când nu riscam ca - daca achizitionam produsul de la cultivatorii autohtoni - sa primim o leguma crescuta cu diverse substante chimice.


Un „dulce" cu putine calorii


Se poate spune ca pepenele galben ii „pacaleste" pe unii consumatori, care nu indraznesc sa-l consume, tocmai din cauza gustului sau foarte dulce. E adevarat, el contine zaharuri in proportie de 10-12%, insa faptul ca este, cum s-ar spune, plin de apa (90-91%), face sa fie totusi putin caloric: 100 de grame de melon ne furnizeaza sub 40 de calorii. Asadar, nici o teama pentru masa noastra corporala. Dimpotriva, de la el primim in cantitate considerabila mineralul care astazi lipseste cel mai mult - potasiul (300 miligrame la 100 grame de aliment). Intr-o linie relativ apropiata, un studiu recent arata ca persoanele mari consumatoare de melon (si de cereale la micul-dejun) beau cel mai putin alcool, lucru valabil mai ales la barbati. In plus, femeile au si o slabiciune accentuata fata de inghetate. De altfel, la ambele sexe, cu cât consumul de alcool e mai ridicat, cu atât subiectii manânca mai multe oua si carne; studiu important in epidemiologie, care asimileaza consumul ridicat de fructe cu cel scazut de alcool.


Protectia vezicii biliare


Fructul in discutie, ca si dovlecelul sau bostanul, stimuleaza functionarea vezicii biliare. S-a constatat ca persoanele consumatoare in mod regulat de melon prezinta cu 70% mai putine riscuri de a face cancer la bila - o forma rara de cancer, deseori incheiata cu decesul bolnavului si favorizata de consumul masiv de carne de vita si de oaie, potrivit cercetatorilor. Si nu e tot. Un important numar de maladii oculare pot fi prevenite gratie vitaminei A si carotenoidelor. Melonul, foarte bogat in precursori ai vitaminei A, permite acoperirea a peste jumatate din necesarul organismului in beta-caroten, cu numai o portie medie. Conform unor studii de specialitate, consumul de melon reduce la jumatate riscul de a suferi, la un moment dat, de cataracta.


Mai putine riscuri pe canicula


Poate parea usor ciudat, insa in perioadele de activitate solara foarte intensa, cum ne-a oferit din plin aceasta vara, un ajutor important poate veni si din partea pepenelui galben. Anumite varietati au un continut important de SOD, o enzima care protejeaza organismele vii impotriva toxicitatii radicalilor liberi din oxigen. Cercetatorii au testat efectele unui supliment alimentar de SOD extrasa din melon, in cazul insolatiilor, in final rezultând o intârziere foarte importanta a aparitiei simptomelor specifice impactului razelor ultraviolete asupra organismului uman. Din acelasi fruct a fost realizata si o pudra care nu-si pierde proprietatile si nu actioneaza nociv la nivel gastric, utilizata si in preparatele destinate pielii, in tratamente contra unor boli de piele, cum este vitiligo. Desi inca nu se poate afirma cu certitudine, enzima SOD obtinuta din pepenele galben ar putea avea importante efecte pozitive, nu numai folosita curativ, ci si preventiv.


DIN COMPOZITIA PEPENELUI GALBEN (cantitati existente in 100 grame de fruct): · energie (kcal) - 28 · apa (g) - 91,8 · glucide (g) - 6,6 · lipide (g) - 0,1 · proteine (g) - 1,1 · fibre (g) - 0,9 · calciu (mg) - 11 · magneziu (mg) - 11 · fier (mg) - 0,3 · vitamina C (mg) - 21,8 · vitamina E (mg) - 0,1 · vitamina B3 (mg) - 0,2 · vitamina B5 (mg) - 0,1 · vitamina B6 (mg) - 0,2 · vitamina B9 (mg) - 8.


ADRIAN-NICOLAE POPESCU



Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Fiica Andreei Banica ii calca pe urme mamei sale
Andreea Banica are toate motivele din lume sa fie mandra de fiica sa, Sofia. Micuta se pare ca ii calca pe urme mamei...
Radu Groza: "Da, m-am desparțit de Roxana Nemes"
Cuplurile de vedete se despart pe capete, iar acum, pare-se, a venit și randul Roxanei Nemeș (26 de ani), care ar...
Minculescu s-a intors cu buzunarul gol la Iris
Cristi Minculescu a anuntat, zilele acestea, cu surle si trambite, reluarea colaborarii cu trupa Iris, alaturi de care...
Zavoranca va toca mostenirea in doi ani!
O saptamana a trecut doar de la moartea Marioarei Zavoranu, iar fiica ei e deja pusa pe "fapte mari". Vestea ca Oana...
Gabi Balint duce dorul "reginei" sale! Ce a facut in momentul in care s-a apropiat de bijuteria celui mai bun prieten
Fotbalul si motocicletele sunt marea dragoste a lui Gabi Balint. Omul care a castigat Cupa Campionilor Europeni cu...
Oana Roman asa cum ai vazut-o in putine dati. Prezentatoarea TV a primit laude din partea stilistului
Clienta fidela a rubricii "prost imbracate", Oana Roman face de aceasta data o supriza placuta si primeste...
OUPS! Au vrut sa-si arate abdomenul lucrat la sala, dar s-a vazut mai mult decat au planuit! Imagini necenzurate
Dupa zile si luni intregi de munca, e firesc sa vrei sa te mandresti cu rezultatul pe internet. Insa ce ne facem cand...
Vedete care au refuzat sa pozeze nud!
Nu ne mai uimesc prea multe lucruri cand vine vorba de extravaganțele vedetelor. Deja ne-am obișnuit cu vedetele care...
Blake Lively, invadata de celulita dupa naștere!
Mereu ne-a placut de actrița, atat pentru umor, pentru frumusețea ei seducatoare, cat și pentru stilul vestimentar...
Adina Buzatu a adus camasile lui Obama si Putin in Romania! Uite cine le poarta
Daca pana acum camasile impecabile purtate de marii lidei politici ai lumii le puteam vedea doar in fotografii si in...
mai multe articole >>