loading...
Retete
Home   »  Retete culinare   »   Retete   »   RETETA APA VITAMINIZATA, 100% naturala!

RETETA APA VITAMINIZATA, 100% naturala!

Te-ai gândit vreodată să prepari acasă APA VITAMINIZATA? Este foarte ușor de făcut! Sigur, se găsește și în comerț, dar nu se poate compara cu cea făcută de tine, deoarece cea din comerț are arome artificiale, coloranți, conservanți, etc.


Iată câteva din BENEFICIILE APEI VITAMINIZATE:

 

  •     vei bea mai multă apă decât de obicei
  •     reduce consumul de băuturi care conțin zahăr
  •     pe lângă hidratare, îi vei oferi corpului vitamine, minerale, fibre și antioxidanți
  •     aroma și gustul sunt foarte plăcute
  •     atractivă pentru copii



CUM PREPARI APA VITAMINIZATA:


1. Taie fructele (bine coapte) pe care le dorești, cu excepția bananelor (1-2 cești).

2. Rupe câteva frunze de mentă/busuoic/rozmarin (2-3 linguri).

3. Pune toate ingredientele de mai sus într-un borcan cu filet (opțional: împreună cu un vârf de cuțit de sare).

4. Utilizează zdrobitorul sau lingura de lemn pentru a zdrobi ușor fructele, astfel se vor elibera mai bine vitaminele/enzimele în apă.

5. Adaugă apă curată (1 litru).

6. Înfiletează capacul borcanului și lasă-l peste noapte (minimum 3-4 ore), în frigider.

7. Se bea ziua următoare, dar nu mai târziu de 48 ore. De asemenea, se consumă și fructele.



Exemple de combinații de fructe (poți experimenta foarte mult):

 

  •     citrice
  •     fructe de pădure
  •     castravete + lămâie
  •     ghimbir + lămâie
  •     căpșuni + lime
  •     mere + scorțișoară
  •     ananas + pepene roșu



    Sursa articol: fitness-nutritie.ro

 


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>