loading...
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Squash sau cum sa arzi 1.300 calorii pe ora!

Squash sau cum sa arzi 1.300 calorii pe ora!

Te-ai saturat de Zumba, Pilates, tras de fiare si vrei sa slabesti si sa te distrezi in acelasi timp? Fii dinamica si alege sa faci squash!  

 

Poti sa arzi pana la 1.300 calorii pe ora! Este un sport care te va mentine intr-o forma de invidiat si care te va solicita la maxim!


Ai nevoie de forta, viteza de actiune, flexibilitate pentru a practica squah-ul.


Acest sport iti tonifica bratele si picioarele si constituie una dintre cele mai bune si noi metode prin care poti scapa de kilogramele in plus.


Inca din primele minute de practicare ale squash-ului, ritmul cardiac creste pana la 80-85% din capacitatea maxima si se mentine pana la final.


Femeile pierd circa un litru de transpiratie intr-o ora de squash, in timp ce barbatii elimina doi litri!


Squash-ul consuma circa 10-18 kilocalorii pe minut si creste temperatura corporala in primele 40 de minute de practicare cu pana la 20 grade Celsius.


Revista Forbes a declarat squash-ul drept cel mai sanatos sport.


Trebuie sa stii un singur lucru inainte sa incepi sa faci squash: NU este recomandat persoanelor cu probleme cardiace.


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>