loading...
Fitness
Home   »  Corpul tau   »   Fitness   »   Squash sau cum sa arzi 1.300 calorii pe ora!

Squash sau cum sa arzi 1.300 calorii pe ora!

Te-ai saturat de Zumba, Pilates, tras de fiare si vrei sa slabesti si sa te distrezi in acelasi timp? Fii dinamica si alege sa faci squash!  

 

Poti sa arzi pana la 1.300 calorii pe ora! Este un sport care te va mentine intr-o forma de invidiat si care te va solicita la maxim!


Ai nevoie de forta, viteza de actiune, flexibilitate pentru a practica squah-ul.


Acest sport iti tonifica bratele si picioarele si constituie una dintre cele mai bune si noi metode prin care poti scapa de kilogramele in plus.


Inca din primele minute de practicare ale squash-ului, ritmul cardiac creste pana la 80-85% din capacitatea maxima si se mentine pana la final.


Femeile pierd circa un litru de transpiratie intr-o ora de squash, in timp ce barbatii elimina doi litri!


Squash-ul consuma circa 10-18 kilocalorii pe minut si creste temperatura corporala in primele 40 de minute de practicare cu pana la 20 grade Celsius.


Revista Forbes a declarat squash-ul drept cel mai sanatos sport.


Trebuie sa stii un singur lucru inainte sa incepi sa faci squash: NU este recomandat persoanelor cu probleme cardiace.


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)