loading...
Terapii alternative
Home   »  Sanatate   »   Terapii alternative   »   Top 9 FRUCTE care pot inlocui cu succes MEDICAMENTELE

Top 9 FRUCTE care pot inlocui cu succes MEDICAMENTELE

Te-ai săturat de medicamente? Află care sunt cele nouă FRUCTE care pot ÎNLOCUI cu succes MEDICAMENTELE.


Consumă aceste FRUCTE cât mai des și nu vei mai avea nevoie de MEDICAMENTE:

 

CAISE


Acestea conțin beta-caroten, care împiedică radicalii liberi să deterioreze structurile interne ale organismului, fiind foarte util și pentru vedere, reducerea infecțiilor și afecțiuni ale pielii. În organismul uman, beta-carotenul formează o vitamină care împiedică dezvoltarea cancerului, în special cel de piele. Sucul proaspăt de frunze de caise este foarte util în boli de piele. Acesta poate fi consumat în cazul în care te confrunți cu scabie, eczeme, arsuri solare, mâncărimi ale pielii din cauza expunerii la frig. Când este amestecat cu miere este foarte eficient în timpul răcelilor / febrei.


Caisele au o reacție alcalină în organism, ajutând digestia dacă sunt consumate înainte de masă. De asemenea, caisele sunt laxative blânde care tratează eficient constipația. În plus, caisele tonifiază ficatul, inima, sistemul nervos și ochii, prin furnizarea de minerale și vitamine.


Sfat: Consumă caisele atunci când sunt puțin crude. Când devin moi, încep să-și piardă proprietățile nutritive.

 

AVOCADO


Acidul oleic și grăsimile nesaturate prezente în acest fruct reduc nivelul de colesterol și cresc cantitatea de lipoproteine cu densitate mare. Avocado conține o cantitate mare de celuloză, fier și vitamina C, ajutând la absorbția optimă a nutrienților din alte alimente. În plus, acest fruct luptă împotriva apariției cancerului, accidentelor vasculare cerebrale, bolilor de inimă și ajută la menținerea stării generale de sănătate.


Sfat: Încearcă să înlocuiești maioneza cu pastă de avocado (vezi aici rețeta) sau cu guacamole (vezi aici rețeta).

 

ZMEURĂ


Aceste mici fructe conțin acid elagic, care ajută la stoparea creșterii celulelor canceroase. De asemenea, conțin acid folic, vitamina C, fier, potasiu și fibre (solubile și insolubile) care ajută la reducerea nivelului de colesterol și micșorarea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare. Zmeura este unul dintre puținele fructe al căror consum nu are efect asupra nivelului de zahăr din sânge.


Sfat: Protejează-ți tenul de razele ultraviolete cu o mască naturală făcută din zmeură.

 

MANGO


Vitaminele prezente în mango ajută la prevenirea artritei, întărirea sistemului imunitar și recuperarea rănilor. Persoanele cu anemie și femeile gravide ar trebui să mănânce cu regularitate acest fruct. De asemenea, acesta ajută la combaterea acidității din organism și îmbunătățește digestia.


Sfat: Asigură-te că fructele pe care le consumi sunt bine coapte. Dacă nu sunt suficient de coapte, le poți pune într-o pungă de hârtie și se vor coace în 1-2 zile. Îți poți da seama că sunt coapte atunci când au un miros frumos, dulce.

 

PEPENE GALBEN


Acesta conține o cantitate mare de vitamina C (mai mult decât doza zilnică recomandată), beta caroten, potasiu, vitaminele B3, B6, și fibre dietetice, toate acestea ajutând în cazul bolilor de inimă, oxidării țesuturilor, diabetului, cancerului, artritei, obezității, febrei, bolilor de biele, durerilor abdominale, ș.a.m.d.


Sfat: Atunci când alegi un pepene galben, alege unul copt complet, deoarece nivelul de antioxidanți din acesta crește odată cu nivelul de coacere.

 

AFINE


Afinele ajută la combaterea infecțiilor în vezica urinară și la distrugerea bacteriilor din cavitatea bucală. De asemenea, reduce nivelul colesterolului LDL, crește nivelul colesterolului HDL, previne apariția cancerului, bolilor de inimă, ulcerului, pietrelor la rinichi.


Sfat: Cumpără suc de afine 100%, adaugă apă și bea-l neîndulcit.

 

STAFIDE


Stafidele sunt o sursă foarte importantă de fier, care ajută la oxigenarea țesuturilor. Fitonutrienții prezenți în stafide și acidul oleanolic fac din aceste “perle” un adevărat luptător împotriva osteoporozei, cancerului și bolilor de inimă. Având proprietăți antioxidante, stafidele ajută la menținerea sângelui curat. De asemenea, mențin sănătatea cavității bucale.


Sfat: Stafidele sunt o sursă bună de fibre și pot ajuta la vindecarea constipației. În acest scop, se fierb stafide într-un vas cu apă, se strecoară lichidul și se bea. În fiecare dimineață, adaugă câteva stafide în bolul cu cereale.

 

SMOCHINE


Acestea reprezintă o sursă importantă de minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, mangan) vitamine (A, B1, B2, B6 – responsabilă cu producerea serotoninei, hormonul plăcerii), fibre, acizi grași omega-3 și omega-6, dar și glucide. Dacă ești alergic la produsele lactate, le poți înlocui cu smochine pentru a-ți asigura aportul de calciu necesar zilnic (conțin mai mult calciu decât laptele).


Sfat: Mănâncă smochine uscate la gustarea dinaintea prânzului. Pentru un plus de savoare și substanțe nutritive, le poți consuma alături de nuci.

 

LĂMÂI

Acestea conțin limonen și vitamina C, care au o mulțime de beneficii asupra sănătății (vezi aici beneficiile). În plus, acestea nu conțin glucide sau lipide.


Sfat: Consumă cât mai des lămâie / suc de lămâie, de preferat zilnic.


loading...

Lasa un comentariu (spam-ul si limbajul ofensiv vor fie sterse!)

Monden
Cele mai norocoase tradiții stramoșești la praznicul Moșilor de vara
In sambata aceasta, pe 18 iunie, in ajunul sarbatorii Pogorarii Duhului Sfant (Duminica Rusaliilor) sunt oranduiți ...
Céline Dion si-a gasit deja un iubit?
Cantareata Céline Dion (48 de ani) s-a lasat cucerita de chitaristul Kaven Girouard, de 30 de ani, sustine revista...
Cum arata fiul mai puțin cunoscut al lui Goldie Hawn
Toata lumea ii știe pe cei doi frați Kate Hudson și Oliver Hudosn, copiii simpaticei actrițe de 70 de ani din...
Cum a ramas insarcinata la 50 de ani Janet Jackson?
A ramas la fel de discreta de cand a anuntat ca va avea primul sau copil! Fratele cantaretei Janet Jackson, Tito...
Amber Heard nu mai vrea pensie alimentara de la Johnny Depp. De ce și-a retras cererea
In mijlocul audierilor pentru pronuntarea sentintelor si declaratiilor in cazul divortului scandalos, Amber Heard si-ar...
De ce nu a dat Oana Zavoranu petrecere de ziua ei
Oana Zavoranu nu mai are chef de petreceri. Desi a avit doua evenimente foarte importante la care ar fi putut sa dea...
Cand a ajuns Alin Ionescu la locul accidentului Cristinei Spatar
Alin Ionescu a scos miercuri asul din maneca in casnicia cu Cristina Spatar. Omul de afaceri a confirmat ca cei doi vor...
De ce este nefericit soțul tau? 5 motive surprinzatoare!
Ai o banuiala ca soțul tau e nemulțumit de casnicia voastra? Psihologii și psihoterapeuții in problemele cuplurilor...
Claudia Patrascanu face nunta cu sarbe oltenești și manele
Tot Bolintinul va rasuna pentru ca Gabi Badalau si Claudia Patrascanu fac nunta mare astazi. Cantareata si afaceristul...
Motivul pentru care Andrei Leonte nu poate parasi țara
Andrei Leonte a incercat joi, 26 mai, sa plece din țara. Nu departe, ci la vecinii noștri bulgari. Deși este o țara...
mai multe articole >>